Makkaroni und Käse mit Tomate Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (230G)

Menge pro Portion

Kalorien

336

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 14,7g

19 %

Gesättigtes Fette 6,5g

33 %

Trans Fett

Cholesterin 25mg

8 %

Salz 313mg

14 %

Gesamte Kohlenhydrate 43g

16 %

Ballaststoffe 2,5g

9 %

Gesamtzucker

Eiweiß 9g

Vitamin D

Kalzium 110mg

8 %

Eisen 1mg

7 %

Kalium 205mg

4 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

7 %

6,67 mg

Thiamin

33 %

0,39 mg

Riboflavin

24 %

0,31 mg

Niacin

11 %

1,75 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

20 %

0,35 mg

Folat

85,1 mcg

Folsäure

71,3 mcg

Lebensmittelfolat

11,5 mcg

Angereichertes Folat

133 mcg

Cholin

5 %

27,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

22 %

0,53 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

17 %

156 mcg

Retinol

131 mcg

β-Carotin

267 mcg

α-Carotin

46 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

1.200 mcg

Lutein und Zeaxanthin

64,4 mcg

Vitamin E

13 %

1,91 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,46 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9 %

11 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

8 %

110 mg

Eisen

7 %

1,31 mg

Magnesium

8 %

32,2 mg

Phosphor

15 %

193 mg

Kalium

4 %

205 mg

Salz

14 %

313 mg

Zink

8 %

0,87 mg

Kupfer

16 %

0,14 mg

Mangan

—

Selen

51 %

27,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

19 %

14,7 g

Gesättigtes Fette

33 %

6,52 g

Buttersäure

0,32 g

Capronsäure

0,2 g

Caprylsäure

0,12 g

Caprinsäure

0,25 g

Laurinsäure

0,27 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,84 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,01 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,42 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

3,71 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,49 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

8 %

25,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

18 %

9,04 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

16 %

43 g

Ballaststoffe

9 %

2,53 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

336 kcal

Wasser

161 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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