Makaroni und Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (230G)

Menge pro Portion

Kalorien

407

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 18.1g

Gesättigtes Fette 8.1g

Trans Fett

Cholesterin 32mg

Salz 384mg

Gesamte Kohlenhydrate 50.9g

Ballaststoffe 2.3g

Gesamtzucker

Eiweiß 10.6g

Vitamin D

Kalzium 131mg

Eisen 1mg

Kalium 108mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,46 mg

Thiamin

41 %

0,49 mg

Riboflavin

29 %

0,38 mg

Niacin

11 %

1,82 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

22 %

0,38 mg

Folat

103 mcg

Folsäure

92 mcg

Lebensmittelfolat

9,2 mcg

Angereichertes Folat

168 mcg

Cholin

6 %

30,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

27 %

0,64 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

19 %

168 mcg

Retinol

161 mcg

β-Carotin

71,3 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

9,2 mcg

Vitamin E

13 %

2,02 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,46 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 %

8,97 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

10 %

131 mg

Eisen

8 %

1,47 mg

Magnesium

8 %

34,5 mg

Phosphor

18 %

223 mg

Kalium

2 %

108 mg

Salz

17 %

384 mg

Zink

9 %

0,99 mg

Kupfer

15 %

0,14 mg

Mangan

—

Selen

63 %

34,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

23 %

18,1 g

Gesättigtes Fette

40 %

8,06 g

Buttersäure

0,39 g

Capronsäure

0,25 g

Caprylsäure

0,15 g

Caprinsäure

0,31 g

Laurinsäure

0,33 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,04 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,71 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,75 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,57 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,03 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

11 %

32,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

21 %

10,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

19 %

50,9 g

Ballaststoffe

8 %

2,3 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

407 kcal

Wasser

147 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Makaroni und Käse

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Makaroni und Käse

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡