Makaroni und Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (230G)

Menge pro Portion

Kalorien

506

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 23,5g

30 %

Gesättigtes Fette 12g

60 %

Trans Fett

Cholesterin 55mg

18 %

Salz 837mg

36 %

Gesamte Kohlenhydrate 53,3g

19 %

Ballaststoffe 2,8g

10 %

Gesamtzucker

Eiweiß 19,7g

Vitamin D

Kalzium 389mg

30 %

Eisen 2mg

14 %

Kalium 225mg

5 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

36 %

0,43 mg

Riboflavin

39 %

0,5 mg

Niacin

18 %

2,93 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

17 %

0,28 mg

Folat

82,8 mcg

Folsäure

64,4 mcg

Lebensmittelfolat

20,7 mcg

Angereichertes Folat

129 mcg

Cholin

5 %

26,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

25 %

0,6 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

27 %

241 mcg

Retinol

239 mcg

β-Carotin

71,3 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

6,9 mcg

Vitamin E

10 %

1,47 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,38 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

6 %

7,13 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

30 %

389 mg

Eisen

14 %

2,44 mg

Magnesium

11 %

46 mg

Phosphor

26 %

331 mg

Kalium

5 %

225 mg

Salz

36 %

837 mg

Zink

22 %

2,46 mg

Kupfer

20 %

0,18 mg

Mangan

—

Selen

86 %

47,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

30 %

23,5 g

Gesättigtes Fette

60 %

12 g

Buttersäure

0,49 g

Capronsäure

0,36 g

Caprylsäure

0,23 g

Caprinsäure

0,5 g

Laurinsäure

0,56 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,72 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,51 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,38 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

6,31 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,7 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

18 %

55,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

39 %

19,7 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

19 %

53,3 g

Ballaststoffe

10 %

2,76 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

506 kcal

Wasser

130 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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