Macadamianüsse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, ganz oder halbiert (132G)

Menge pro Portion

Kalorien

945

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 100,4g

129 %

Gesättigtes Fette 15,8g

79 %

Trans Fett

Cholesterin 0mg

0 %

Salz 466mg

20 %

Gesamte Kohlenhydrate 16,9g

6 %

Ballaststoffe 10,6g

38 %

Gesamtzucker 5,5g

Eiweiß 10,3g

Vitamin D 0 IE

0 %

Kalzium 92mg

7 %

Eisen 3mg

19 %

Kalium 479mg

10 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,92 mg

Thiamin

78 %

0,94 mg

Riboflavin

9 %

0,12 mg

Niacin

19 %

3 mg

Pantothensäure

16 %

0,8 mg

Vitamin B6

28 %

0,47 mg

Folat

13,2 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

13,2 mcg

Angereichertes Folat

13,2 mcg

Cholin

11 %

58,9 mg

Betaine

0,4 mg

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

5 %

0,75 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

0 %

0 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

7 %

92,4 mg

Eisen

19 %

3,5 mg

Magnesium

37 %

156 mg

Phosphor

21 %

261 mg

Kalium

10 %

479 mg

Salz

20 %

466 mg

Zink

15 %

1,7 mg

Kupfer

84 %

0,75 mg

Mangan

174 %

4,01 mg

Selen

28 %

15,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

129 %

100 g

Gesättigtes Fette

79 %

15,8 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,1 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,88 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

7,83 g

Margarinsäure

0,21 g

Stearinsäure

3,01 g

Arachinsäure

2,57 g

Behensäure

0,82 g

Lignocerinsäure

0,36 g

Monoungesättigtes Fett

78,2 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

16,8 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

58,6 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

2,54 g

Docos-13-ensäure

0,31 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

0,01 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,98 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,72 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,26 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

0 mg

Campesterin

13,2 mg

β-Sitosterin

191 mg

Eiweiß

21 %

10,3 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

6 %

16,9 g

Ballaststoffe

38 %

10,6 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

5,46 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

5,28 g

Glukose

0,09 g

Fruktose

0,09 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

1,39 g

Kalorien

945 kcal

Wasser

2,13 g

Asche

2,24 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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