Luna Bar Nutz über Schokolade Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Bar (48G)

Menge pro Portion

Kalorien

193

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 5.9g

Gesättigtes Fette 2.7g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 185mg

Gesamte Kohlenhydrate 25.2g

Ballaststoffe 2.1g

Gesamtzucker 8.1g

Eiweiß 10g

Vitamin D 60 IE

Kalzium 425mg

Eisen 7mg

Kalium 198mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

36 %

32,6 mg

Thiamin

5 %

0,06 mg

Riboflavin

111 %

1,44 mg

Niacin

111 %

17,8 mg

Pantothensäure

153 %

7,63 mg

Vitamin B6

68 %

1,15 mg

Folat

507 mcg

Folsäure

491 mcg

Lebensmittelfolat

16,3 mcg

Angereichertes Folat

851 mcg

Cholin

4 %

19,9 mg

Betaine

0,82 mg

Vitamin B12

128 %

3,07 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

3,07 mcg

Biotin

—

Vitamin A

20 %

180 mcg

Retinol

180 mcg

β-Carotin

0,96 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

12 %

600 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

13,4 mcg

Vitamin E

27 %

4,03 mg

Vitamin E hinzugefügt

4,03 mg

β-Tocopherol

0,01 mg

γ-Tocopherol

0,58 mg

δ-Tocopherol

0,2 mg

α-Tocotrienol

0,32 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

1,49 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

15 %

60 IE

Vitamin K

16 %

19,6 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

33 %

425 mg

Eisen

38 %

6,82 mg

Magnesium

38 %

158 mg

Phosphor

30 %

377 mg

Kalium

4 %

198 mg

Salz

8 %

185 mg

Zink

42 %

4,67 mg

Kupfer

75 %

0,68 mg

Mangan

54 %

1,24 mg

Selen

55 %

30 mcg

Fluorid

0,82 mcg

Jod

—

Fett

8 %

5,85 g

Gesättigtes Fette

13 %

2,65 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,04 g

Caprinsäure

0,07 g

Laurinsäure

1,09 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,43 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,61 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,25 g

Arachinsäure

0,04 g

Behensäure

0,07 g

Lignocerinsäure

0,04 g

Monoungesättigtes Fett

1,41 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

0,01 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

1,36 g

Ölsäure

1,36 g

Elaidinsäure

0 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,3 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,24 g

Linolsäure

1,24 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0 g

Linolensäure

0,06 g

α-Linolensäure (ALA)

0,06 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,01 g

Transfett (Monoenoic)

0 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

20 %

9,96 g

Tryptophan

0,16 g

Threonin

0,38 g

Isoleucin

0,46 g

Leucin

0,79 g

Lysin

0,49 g

Methionin

0,13 g

Cystin

0,12 g

Phenylalanin

0,53 g

Tyrosin

0,32 g

Valin

0,45 g

Arginin

0,82 g

Histidin

0,24 g

Alanin

0,48 g

Asparaginsäure

1,21 g

Glutaminsäure

2,01 g

Glycin

0,48 g

Prolin

0,78 g

Serin

0,57 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

25,2 g

Ballaststoffe

7 %

2,06 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

8,11 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

4,44 g

Glukose

0,5 g

Fruktose

0,18 g

Laktose

0 g

Maltose

2,99 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

5,04 g

Kalorien

193 kcal

Wasser

4,5 g

Asche

2,49 g

Theobromin

32,2 mg

Koffein

3,36 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Bar (48 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Niacin
Ausgezeichnete Quelle für Pantothensäure
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B6
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Ausgezeichnete Quelle für Magnesium
Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
Ausgezeichnete Quelle für Zink
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Ausgezeichnete Quelle für Mangan
Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Vitamin C
Gute Quelle für Vitamin A
Gute Quelle für Vitamin D
Gute Quelle für Vitamin K

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Hohe Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Luna Bar Nutz über Schokolade enthält 20,8g Protein, was ungefähr so viel ist wie 3,5 eggs, 0,8 chicken breasts oder 1,5 cups (403g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

23,1g pro 1 bar

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Luna Bar Nutz über Schokolade

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡