Fettarmer, mit Fleisch und Käse gefüllter Teig mit Tomatensauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Stückumsatz 1 Portion (127G)

Menge pro Portion

Kalorien

273

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 7g

Gesättigtes Fette 3.5g

Trans Fett 0g

Cholesterin 25mg

Salz 480mg

Gesamte Kohlenhydrate 40.5g

Ballaststoffe 1g

Gesamtzucker 5g

Eiweiß 12g

Vitamin D 6 IE

Kalzium 250mg

Eisen 3mg

Kalium 149mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

33 %

0,4 mg

Riboflavin

29 %

0,38 mg

Niacin

21 %

3,44 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

8 %

0,14 mg

Folat

73,7 mcg

Folsäure

57,1 mcg

Lebensmittelfolat

16,5 mcg

Angereichertes Folat

114 mcg

Cholin

5 %

26,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

31 %

0,74 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

5 %

47 mcg

Retinol

43,2 mcg

β-Carotin

30,5 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

3,81 mcg

Vitamin A IE

4 %

201 IE

Lycopin

16,5 mcg

Lutein und Zeaxanthin

40,6 mcg

Vitamin E

1 %

0,17 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,13 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

2 %

6,35 IE

Vitamin K

2 %

2,41 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

19 %

250 mg

Eisen

15 %

2,71 mg

Magnesium

5 %

22,9 mg

Phosphor

21 %

257 mg

Kalium

3 %

149 mg

Salz

21 %

480 mg

Zink

17 %

1,92 mg

Kupfer

11 %

0,1 mg

Mangan

—

Selen

48 %

26,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

9 %

7 g

Gesättigtes Fette

18 %

3,5 g

Buttersäure

0,11 g

Capronsäure

0,02 g

Caprylsäure

0,03 g

Caprinsäure

0,06 g

Laurinsäure

0,05 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,43 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

1,82 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

0,81 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

2,13 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,16 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

1,94 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,46 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,4 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,05 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,01 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

8 %

25,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

24 %

12 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

40,5 g

Ballaststoffe

4 %

1,02 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

5 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

273 kcal

Wasser

65,1 g

Asche

2,44 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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