Fettarmer Käseaufstrich Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Stück (21G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.9g

Gesättigtes Fette 1.2g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 8mg

Salz 231mg

Gesamte Kohlenhydrate 2.2g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 1.5g

Eiweiß 2.8g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 117mg

Eisen 0mg

Kalium 53mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

1 %

0,01 mg

Riboflavin

7 %

0,09 mg

Niacin

0 %

0,03 mg

Pantothensäure

3 %

0,17 mg

Vitamin B6

1 %

0,02 mg

Folat

0 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

0 mcg

Angereichertes Folat

0 mcg

Cholin

2 %

8,95 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10 %

0,25 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4 %

38,9 mcg

Retinol

38,4 mcg

β-Carotin

5,67 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0,21 mcg

Vitamin A IE

3 %

138 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

2,31 mcg

Vitamin E

1 %

0,1 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

0 %

0 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

117 mg

Eisen

0 %

0,08 mg

Magnesium

1 %

5,67 mg

Phosphor

16 %

196 mg

Kalium

1 %

52,5 mg

Salz

10 %

231 mg

Zink

3 %

0,38 mg

Kupfer

1 %

0,01 mg

Mangan

0 %

0,01 mg

Selen

6 %

3,25 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

2 %

1,86 g

Gesättigtes Fette

6 %

1,19 g

Buttersäure

0,04 g

Capronsäure

0,03 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,05 g

Laurinsäure

0,06 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,19 g

Pentadecansäure

0,02 g

Palmitinsäure

0,55 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,2 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,52 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,03 g

Palmitoleinsäure

0,03 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,46 g

Ölsäure

0,41 g

Elaidinsäure

0,05 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,09 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,07 g

Linolsäure

0,05 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,01 g

Linolensäure

0,01 g

α-Linolensäure (ALA)

0,01 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,07 g

Transfett (Monoenoic)

0,06 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

3 %

7,98 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

6 %

2,82 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

2,25 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,48 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

37 kcal

Wasser

13 g

Asche

1,09 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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