Hühnerleber, gehackt, mit Eiern und Zwiebeln Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (208G)

Menge pro Portion

Kalorien

470

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 36.8g

Gesättigtes Fette 11.1g

Trans Fett

Cholesterin 655mg

Salz 2182mg

Gesamte Kohlenhydrate 6g

Ballaststoffe 0.8g

Gesamtzucker

Eiweiß 26.8g

Vitamin D

Kalzium 40mg

Eisen 11mg

Kalium 354mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

32 %

28,9 mg

Thiamin

26 %

0,31 mg

Riboflavin

152 %

1,98 mg

Niacin

62 %

9,99 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

46 %

0,78 mg

Folat

543 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

543 mcg

Angereichertes Folat

543 mcg

Cholin

72 %

397 mg

Betaine

—

Vitamin B12

646 %

15,5 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

402 %

3.620 mcg

Retinol

3.620 mcg

β-Carotin

31,2 mcg

α-Carotin

10,4 mcg

β-Cryptoxanthin

12,5 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

18,7 mcg

Lutein und Zeaxanthin

198 mcg

Vitamin E

12 %

1,83 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

2,08 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0 %

0,21 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

39,5 mg

Eisen

61 %

11 mg

Magnesium

7 %

31,2 mg

Phosphor

35 %

437 mg

Kalium

8 %

354 mg

Salz

95 %

2.180 mg

Zink

36 %

4,01 mg

Kupfer

52 %

0,47 mg

Mangan

—

Selen

154 %

84,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

47 %

36,8 g

Gesättigtes Fette

56 %

11,1 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,27 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

7,72 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,75 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

14,9 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,33 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

7,99 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

218 %

655 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

54 %

26,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

2 %

5,97 g

Ballaststoffe

3 %

0,83 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

470 kcal

Wasser

131 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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