Leichte Schlagsahne Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, geschlagen (120G)

Menge pro Portion

Kalorien

350

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 37.1g

Gesättigtes Fette 23.2g

Trans Fett

Cholesterin 133mg

Salz 41mg

Gesamte Kohlenhydrate 3.6g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 3.6g

Eiweiß 2.6g

Vitamin D 28 IE

Kalzium 83mg

Eisen 0mg

Kalium 116mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

1 %

0,72 mg

Thiamin

2 %

0,03 mg

Riboflavin

12 %

0,15 mg

Niacin

0 %

0,05 mg

Pantothensäure

6 %

0,31 mg

Vitamin B6

2 %

0,03 mg

Folat

4,8 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

4,8 mcg

Angereichertes Folat

4,8 mcg

Cholin

4 %

20,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10 %

0,24 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

37 %

335 mcg

Retinol

329 mcg

β-Carotin

72 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

24 %

1.220 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

7 %

1,06 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,72 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,72 mcg

Vitamin D

7 %

27,6 IE

Vitamin K

3 %

3,24 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

82,8 mg

Eisen

0 %

0,04 mg

Magnesium

2 %

8,4 mg

Phosphor

6 %

73,2 mg

Kalium

2 %

116 mg

Salz

2 %

40,8 mg

Zink

3 %

0,3 mg

Kupfer

1 %

0,01 mg

Mangan

0 %

0 mg

Selen

1 %

0,6 mcg

Fluorid

3,6 mcg

Jod

—

Fett

48 %

37,1 g

Gesättigtes Fette

116 %

23,2 g

Buttersäure

1,3 g

Capronsäure

0,36 g

Caprylsäure

0,37 g

Caprinsäure

0,76 g

Laurinsäure

0,44 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

3,95 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

10,6 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

4,04 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

10,9 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

1,21 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

9,19 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,06 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,74 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,32 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

44 %

133 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

5 %

2,6 g

Tryptophan

0,04 g

Threonin

0,12 g

Isoleucin

0,16 g

Leucin

0,26 g

Lysin

0,21 g

Methionin

0,06 g

Cystin

0,02 g

Phenylalanin

0,13 g

Tyrosin

0,13 g

Valin

0,17 g

Arginin

0,09 g

Histidin

0,07 g

Alanin

0,09 g

Asparaginsäure

0,2 g

Glutaminsäure

0,55 g

Glycin

0,06 g

Prolin

0,25 g

Serin

0,14 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

3,55 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,55 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

350 kcal

Wasser

76,2 g

Asche

0,55 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Tasse, geschlagen (120 g)
1 Tasse, Flüssigkeit (ergibt 2 Tassen aufgeschlagen) (239 g)
1 tbsp (15 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin A
Gute Quelle für Vitamin A IE

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Leichte Schlagsahne enthält 2,2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,2 cups (42g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

3,6g pro 1 cup, whipped

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

Leichte Schlagsahne

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡