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Leichtes Softeis mit Süßigkeiten

Light ice cream, soft serve, blended with candy or cookies

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 small dairy queen blizzard (298G)

Menge pro Portion

Kalorien

524

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 18,1g

23 %

Gesättigtes Fette 9,5g

48 %

Trans Fett

Cholesterin 48mg

16 %

Salz 191mg

8 %

Gesamte Kohlenhydrate 78g

28 %

Ballaststoffe 0,6g

2 %

Gesamtzucker

Eiweiß 11,9g

Vitamin D

Kalzium 393mg

30 %

Eisen 1mg

7 %

Kalium 605mg

13 %

*

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C
3 %
2,38 mg
Thiamin
12 %
0,15 mg
Riboflavin
54 %
0,7 mg
Niacin
4 %
0,6 mg
Pantothensäure
Vitamin B6
10 %
0,17 mg
Folat
17,9 mcg
Folsäure
5,96 mcg
Lebensmittelfolat
11,9 mcg
Angereichertes Folat
23,8 mcg
Cholin
11 %
58,1 mg
Betaine
Vitamin B12
73 %
1,76 mcg
Vitamin B12 hinzugefügt
0 mcg
Biotin
Vitamin A
9 %
83,4 mcg
Retinol
83,4 mcg
β-Carotin
14,9 mcg
α-Carotin
0 mcg
β-Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A IE
Lycopin
0 mcg
Lutein und Zeaxanthin
0 mcg
Vitamin E
2 %
0,24 mg
Vitamin E hinzugefügt
0 mg
β-Tocopherol
γ-Tocopherol
δ-Tocopherol
α-Tocotrienol
β-Tocotrienol
γ-Tocotrienol
δ-Tocotrienol
Vitamin D2 und D3
0 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
Vitamin K
5 %
5,96 mcg
Diphyllochinon
Menachinon-4

Kalzium
30 %
393 mg
Eisen
7 %
1,31 mg
Magnesium
11 %
47,7 mg
Phosphor
27 %
340 mg
Kalium
13 %
605 mg
Salz
8 %
191 mg
Zink
14 %
1,55 mg
Kupfer
12 %
0,11 mg
Mangan
Selen
21 %
11,3 mcg
Fluorid
Jod

Fett
23 %
18,1 g
Gesättigtes Fette
48 %
9,52 g
Buttersäure
0,4 g
Capronsäure
0,21 g
Caprylsäure
0,12 g
Caprinsäure
0,27 g
Laurinsäure
0,32 g
Tridecansäure
Myristinsäure
1,13 g
Pentadecansäure
Palmitinsäure
4,22 g
Margarinsäure
Stearinsäure
2,6 g
Arachinsäure
Behensäure
Lignocerinsäure
Monoungesättigtes Fett
5,05 g
Myristoleinsäure
Pentadecansäure
Cis-Hexadec-9-ensäure
Palmitoleinsäure
Trans-9-Hexadecensäure
Heptadecansäure
Octadec-9-ensäure
Ölsäure
Elaidinsäure
Vaccensäure
Gondosäure
0 g
Docos-13-ensäure
Erucasäure
Brassidinsäure
Nervonsäure
Mehrfach ungesättigtes Fett
0,96 g
Octadeca-9,12-diensäure
Linolsäure
Konjugierte Linolsäuren (CLA)
Linolelaidic-Säure
9-trans-12-cis-Linolsäure
Trans-Linolsäure
Linolensäure
α-Linolensäure (ALA)
γ-Linolensäure (GLA)
Punicinsäure
Parinarsäure
0 g
Eicosadiensäure
Icosatriensäure
Eicosatriensäure (ETE)
Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)
Eicosatetraensäure (ETA)
Arachidonsäure (AA)
Eicosapentaensäure (EPA)
0 g
Heneicosapentaensäure (HPA)
Adrensäure (AdA)
Docosapentaensäure (DPA)
0 g
Docosahexaensäure (DHA)
0 g
Transfette
Transfett (Monoenoic)
Transfett (Polyenoic)
Cholesterin
16 %
47,7 mg
Phytosterine
Stigmasterin
Campesterin
β-Sitosterin

Eiweiß
24 %
11,9 g
Tryptophan
Threonin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Cystin
Phenylalanin
Tyrosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asparaginsäure
Glutaminsäure
Glycin
Prolin
Serin
Hydroxyprolin

Kohlenhydrate
28 %
78 g
Ballaststoffe
2 %
0,6 g
Lösliche Ballaststoffe
Unlösliche Ballaststoffe
Zucker
Zuckerzusatz
Saccharose
Glukose
Fruktose
Laktose
Maltose
Galaktose
Zuckeralkohole
Stärke

Kalorien
524 kcal
Wasser
187 g
Asche
Theobromin
83,4 mg
Koffein
2,98 mg
Alkohol
0 g

Portionsgrößen

  • 1 small dairy queen blizzard (298 g)
  • 1 kleiner Dairy Queen Blizzard (298 g)
  • 1 mittel Dairy Queen Blizzard (383 g)
  • 1 großer Dairy Queen Blizzard (533 g)
  • 1 normaler McDonald's McFlurry (12 fl oz Tasse) (342 g)
  • 1 großer McDonald's McFlurry (16 fl oz Tasse) (496 g)
  • 1 cup (228 g)

Nährstoffquellen

  • Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
  • Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
  • Ausgezeichnete Quelle für Phosphor
  • Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

  • Geringer Proteingehalt
  • Mäßiges Fett
  • Hohe Kohlenhydrate
Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

100g von Leichtes Softeis mit Süßigkeiten enthält 4g Protein, was ungefähr so ​​viel ist wie 0,7 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,3 cups (78g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

  • 77,4g pro 1 small dairy queen blizzard

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Null Transfette.

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