Lifeway Lowfat Plain Kefir Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (243G)

Menge pro Portion

Kalorien

104

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 2,5g

3 %

Gesättigtes Fette 1,6g

8 %

Trans Fett 0,1g

Cholesterin 12mg

4 %

Salz 97mg

4 %

Gesamte Kohlenhydrate 11,6g

4 %

Ballaststoffe 0g

0 %

Gesamtzucker 11,2g

Eiweiß 9,2g

Vitamin D 100 IE

25 %

Kalzium 316mg

24 %

Eisen 0mg

1 %

Kalium 399mg

8 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,49 mg

Thiamin

6 %

0,07 mg

Riboflavin

25 %

0,33 mg

Niacin

2 %

0,36 mg

Pantothensäure

19 %

0,94 mg

Vitamin B6

8 %

0,14 mg

Folat

31,6 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

31,6 mcg

Angereichertes Folat

31,6 mcg

Cholin

7 %

36,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

29 %

0,71 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

46 %

416 mcg

Retinol

416 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

28 %

1.380 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0 %

0,05 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

2,43 mcg

Vitamin D2

0 mcg

Vitamin D3

2,43 mcg

Vitamin D

25 %

99,6 IE

Vitamin K

0 %

0,24 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

24 %

316 mg

Eisen

1 %

0,1 mg

Magnesium

7 %

29,2 mg

Phosphor

20 %

255 mg

Kalium

8 %

399 mg

Salz

4 %

97,2 mg

Zink

10 %

1,12 mg

Kupfer

2 %

0,02 mg

Mangan

1 %

0,01 mg

Selen

16 %

8,75 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

3 %

2,48 g

Gesättigtes Fette

8 %

1,6 g

Buttersäure

0,07 g

Capronsäure

0,04 g

Caprylsäure

0,02 g

Caprinsäure

0,05 g

Laurinsäure

0,07 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,26 g

Pentadecansäure

0,03 g

Palmitinsäure

0,75 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

0,29 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

0,75 g

Myristoleinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,05 g

Palmitoleinsäure

0,04 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

0,66 g

Ölsäure

0,6 g

Elaidinsäure

0,07 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,13 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,1 g

Linolsäure

0,07 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,02 g

Linolensäure

0,01 g

α-Linolensäure (ALA)

0,01 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,09 g

Transfett (Monoenoic)

0,07 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

4 %

12,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

18 %

9,21 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

4 %

11,6 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

11,2 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

8,99 g

Maltose

0 g

Galaktose

2,21 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

104 kcal

Wasser

218 g

Asche

1,75 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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