Lasagne mit Fleischsauce, gefroren, zubereitet Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Stückseite (123G)

Menge pro Portion

Kalorien

166

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6.1g

Gesättigtes Fette 2.9g

Trans Fett 0.2g

Cholesterin 21mg

Salz 459mg

Gesamte Kohlenhydrate 18.9g

Ballaststoffe 2.1g

Gesamtzucker 3.8g

Eiweiß 9g

Vitamin D 1 IE

Kalzium 108mg

Eisen 1mg

Kalium 241mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

3 %

3,08 mg

Thiamin

7 %

0,09 mg

Riboflavin

7 %

0,09 mg

Niacin

12 %

1,88 mg

Pantothensäure

8 %

0,4 mg

Vitamin B6

9 %

0,15 mg

Folat

29,5 mcg

Folsäure

20,9 mcg

Lebensmittelfolat

8,61 mcg

Angereichertes Folat

44,3 mcg

Cholin

5 %

28,5 mg

Betaine

7,38 mg

Vitamin B12

17 %

0,41 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

6 %

50,4 mcg

Retinol

28,3 mcg

β-Carotin

258 mcg

α-Carotin

9,84 mcg

β-Cryptoxanthin

3,69 mcg

Vitamin A IE

11 %

538 IE

Lycopin

4.420 mcg

Lutein und Zeaxanthin

216 mcg

Vitamin E

7 %

1,05 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,05 mg

γ-Tocopherol

0,14 mg

δ-Tocopherol

0,04 mg

α-Tocotrienol

0,02 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,06 mg

δ-Tocotrienol

0,01 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

1,23 IE

Vitamin K

7 %

8,61 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

8 %

108 mg

Eisen

5 %

0,87 mg

Magnesium

6 %

24,6 mg

Phosphor

11 %

141 mg

Kalium

5 %

241 mg

Salz

20 %

459 mg

Zink

10 %

1,07 mg

Kupfer

12 %

0,11 mg

Mangan

10 %

0,24 mg

Selen

36 %

19,6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,05 g

Gesättigtes Fette

14 %

2,89 g

Buttersäure

0,06 g

Capronsäure

0,04 g

Caprylsäure

0,03 g

Caprinsäure

0,07 g

Laurinsäure

0,08 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,34 g

Pentadecansäure

0,04 g

Palmitinsäure

1,47 g

Margarinsäure

0,05 g

Stearinsäure

0,7 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

2,16 g

Myristoleinsäure

0,04 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,16 g

Palmitoleinsäure

0,14 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,02 g

Heptadecansäure

0,03 g

Octadec-9-ensäure

1,92 g

Ölsäure

1,73 g

Elaidinsäure

0,18 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,53 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,47 g

Linolsäure

0,4 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,03 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,04 g

Linolensäure

0,03 g

α-Linolensäure (ALA)

0,03 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,01 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,24 g

Transfett (Monoenoic)

0,2 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

7 %

20,9 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

18 %

8,95 g

Tryptophan

0,11 g

Threonin

0,27 g

Isoleucin

0,28 g

Leucin

0,71 g

Lysin

0,6 g

Methionin

0,2 g

Cystin

0,14 g

Phenylalanin

0,41 g

Tyrosin

0,29 g

Valin

0,35 g

Arginin

0,4 g

Histidin

0,23 g

Alanin

0,37 g

Asparaginsäure

0,71 g

Glutaminsäure

2,3 g

Glycin

0,34 g

Prolin

0,97 g

Serin

0,46 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

7 %

18,9 g

Ballaststoffe

7 %

2,09 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

3,83 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0,66 g

Glukose

1,14 g

Fruktose

1,28 g

Laktose

0,74 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

12,1 g

Kalorien

166 kcal

Wasser

87,2 g

Asche

1,93 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Stückseite (123 g)
1 Stück Ecke (114 g)
1 Stückmitte (255 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Salz

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Threonine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Threonine sind, gehört Hüttenkäse, Geflügel, Fisch, Fleisch, Linsen, schwarze Bohnen und Sesam.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Lasagne mit Fleischsauce, gefroren, zubereitet enthält 7,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,5 cups (141g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

16,8g pro 1 piece side

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Lasagne mit Fleischsauce, gefroren, zubereitet

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡