Lasagne mit Hühnchen oder Truthahn und Spinat Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 piece (1/6 of 8" square, approx 2-1/2" x 4") (206G)

Menge pro Portion

Kalorien

393

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 18.9g

Gesättigtes Fette 9.9g

Trans Fett

Cholesterin 87mg

Salz 746mg

Gesamte Kohlenhydrate 26.3g

Ballaststoffe 2.3g

Gesamtzucker

Eiweiß 28.9g

Vitamin D

Kalzium 585mg

Eisen 2mg

Kalium 375mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

2 %

2,06 mg

Thiamin

15 %

0,18 mg

Riboflavin

32 %

0,42 mg

Niacin

30 %

4,72 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

18 %

0,31 mg

Folat

55,6 mcg

Folsäure

26,8 mcg

Lebensmittelfolat

26,8 mcg

Angereichertes Folat

74,2 mcg

Cholin

7 %

41 mg

Betaine

—

Vitamin B12

27 %

0,64 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

19 %

175 mcg

Retinol

128 mcg

β-Carotin

560 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

6.130 mcg

Lutein und Zeaxanthin

725 mcg

Vitamin E

11 %

1,61 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,41 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

30 %

36,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

45 %

585 mg

Eisen

11 %

1,96 mg

Magnesium

12 %

49,4 mg

Phosphor

37 %

459 mg

Kalium

8 %

375 mg

Salz

32 %

746 mg

Zink

30 %

3,3 mg

Kupfer

19 %

0,17 mg

Mangan

—

Selen

69 %

38,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

24 %

18,9 g

Gesättigtes Fette

50 %

9,9 g

Buttersäure

0,48 g

Capronsäure

0,11 g

Caprylsäure

0,12 g

Caprinsäure

0,25 g

Laurinsäure

0,19 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,44 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,99 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,84 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,38 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

29 %

86,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

58 %

28,9 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

26,3 g

Ballaststoffe

8 %

2,27 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

393 kcal

Wasser

128 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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