Lasagne mit Käse und Soße Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Mahlzeit (11 Unzen) (312G)

Menge pro Portion

Kalorien

427

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 15,6g

20 %

Gesättigtes Fette 5,7g

29 %

Trans Fett

Cholesterin 28mg

9 %

Salz 1.145mg

50 %

Gesamte Kohlenhydrate 55g

20 %

Ballaststoffe 4,7g

17 %

Gesamtzucker

Eiweiß 17,8g

Vitamin D

Kalzium 312mg

24 %

Eisen 4mg

21 %

Kalium 655mg

14 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

17 %

15 mg

Thiamin

31 %

0,37 mg

Riboflavin

28 %

0,36 mg

Niacin

22 %

3,51 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

15 %

0,26 mg

Folat

78 mcg

Folsäure

53 mcg

Lebensmittelfolat

25 mcg

Angereichertes Folat

115 mcg

Cholin

6 %

32,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10 %

0,25 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10 %

90,5 mcg

Retinol

59,3 mcg

β-Carotin

399 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

24.800 mcg

Lutein und Zeaxanthin

18,7 mcg

Vitamin E

23 %

3,46 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8 %

9,05 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

24 %

312 mg

Eisen

21 %

3,84 mg

Magnesium

14 %

59,3 mg

Phosphor

26 %

321 mg

Kalium

14 %

655 mg

Salz

50 %

1.150 mg

Zink

19 %

2,09 mg

Kupfer

52 %

0,47 mg

Mangan

—

Selen

71 %

39 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

20 %

15,6 g

Gesättigtes Fette

29 %

5,7 g

Buttersäure

0,27 g

Capronsäure

0,12 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,18 g

Laurinsäure

0,22 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,77 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,99 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,88 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,36 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,46 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

9 %

28,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

36 %

17,8 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

20 %

55 g

Ballaststoffe

17 %

4,68 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

427 kcal

Wasser

218 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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