Schmalz Ernährung

Zum Lebensmittelprotokoll hinzufügen:

Öffnen Sie in Prospre

Nährstoffangaben

Portionsgröße

4 oz (113G)

Menge pro Portion

Kalorien

574

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 59.1g

Gesättigtes Fette 20.9g

Trans Fett 0.7g

Cholesterin 94mg

Salz 92mg

Gesamte Kohlenhydrate 0g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 0g

Eiweiß 10.5g

Vitamin D

Kalzium 25mg

Eisen 1mg

Kalium 216mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Kaufen Sie bei AmazonFresh

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

19 %

0,23 mg

Riboflavin

9 %

0,12 mg

Niacin

23 %

3,65 mg

Pantothensäure

14 %

0,69 mg

Vitamin B6

18 %

0,31 mg

Folat

0 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

0 mcg

Angereichertes Folat

0 mcg

Cholin

7 %

38,8 mg

Betaine

1,92 mg

Vitamin B12

69 %

1,66 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0 %

0,05 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0 %

0 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

24,9 mg

Eisen

3 %

0,53 mg

Magnesium

2 %

10,2 mg

Phosphor

11 %

137 mg

Kalium

5 %

216 mg

Salz

4 %

91,5 mg

Zink

9 %

1,02 mg

Kupfer

7 %

0,06 mg

Mangan

0 %

0,01 mg

Selen

23 %

12,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

76 %

59,1 g

Gesättigtes Fette

104 %

20,9 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,04 g

Laurinsäure

0,04 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,73 g

Pentadecansäure

0,03 g

Palmitinsäure

12,7 g

Margarinsäure

0,21 g

Stearinsäure

7,06 g

Arachinsäure

—

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

24,3 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

1,11 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

22,8 g

Ölsäure

22,4 g

Elaidinsäure

0,44 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,41 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

8,51 g

Octadeca-9,12-diensäure

7,67 g

Linolsäure

7,45 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

0,22 g

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,37 g

α-Linolensäure (ALA)

0,36 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,29 g

Icosatriensäure

0,05 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,13 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,65 g

Transfett (Monoenoic)

0,44 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

31 %

93,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

21 %

10,5 g

Tryptophan

0,11 g

Threonin

0,47 g

Isoleucin

0,52 g

Leucin

0,89 g

Lysin

0,97 g

Methionin

0,29 g

Cystin

0,12 g

Phenylalanin

0,44 g

Tyrosin

0,4 g

Valin

0,55 g

Arginin

0,7 g

Histidin

0,45 g

Alanin

0,62 g

Asparaginsäure

1,02 g

Glutaminsäure

1,67 g

Glycin

0,47 g

Prolin

0,42 g

Serin

0,45 g

Hydroxyprolin

0,03 g

Kohlenhydrate

0 %

0 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

574 kcal

Wasser

43,3 g

Asche

0,81 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

4 oz (113 g)
1 lb (454 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Thiamin
Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Vitamin B6
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Keine Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Schmalz enthält 9,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts oder 0,7 cups (180g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Dieses Lebensmittel enthält keine Kohlenhydrate.

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,356g pro 4 oz
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

7,757g per 4 oz.

Reich an Cholesterin.

Schmalz

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡