Lammschulterkotelett

Nur mager, gekocht

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

• 1 klein (5,5 Unzen, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen und Fett) (72 g)
• 1 mittel (7 oz, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen und Fett) (91 g)
• 1 groß (8 oz, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen und Fett) (104 g)
• 1 oz, mit Knochen, gekocht, nur mager (Resultat nach Entfernung der Knochen) (21 g)
• 1 oz, mit Knochen, roh, nur mager (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen) (16 g)
• 1 oz, mit Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernung von Knochen und Fett) (16 g)
• 1 oz, mit Knochen, roh (Resultat nach dem Kochen, ohne Knochen und Fett) (13 g)
• 1 Kubikzoll, ohne Knochen, gekocht, ohne Fett (17 g)
• 1 Tasse, gekocht, gewürfelt (134 g)
• 1 oz, ohne Knochen, roh (Resultat nach dem Kochen) (21 g)
• 1 oz, ohne Knochen, gekocht (28.4 g)

Nährstoffquellen ^‡

• Ausgezeichnete Quelle für Niacin
• Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
• Ausgezeichnete Quelle für Zink
• Ausgezeichnete Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA