Lamb or mutton, rice, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), tomato-based sauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (252G)

Menge pro Portion

Kalorien

325

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 13.4g

Gesättigtes Fette 3.9g

Trans Fett

Cholesterin 33mg

Salz 796mg

Gesamte Kohlenhydrate 38.2g

Ballaststoffe 2.8g

Gesamtzucker

Eiweiß 12.9g

Vitamin D

Kalzium 43mg

Eisen 3mg

Kalium 418mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

16 %

14,4 mg

Thiamin

21 %

0,25 mg

Riboflavin

13 %

0,17 mg

Niacin

30 %

4,77 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

15 %

0,26 mg

Folat

93,2 mcg

Folsäure

63 mcg

Lebensmittelfolat

30,2 mcg

Angereichertes Folat

136 mcg

Cholin

8 %

46,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

36 %

0,86 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

24 %

217 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

2.150 mcg

α-Carotin

839 mcg

β-Cryptoxanthin

47,9 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

9.370 mcg

Lutein und Zeaxanthin

413 mcg

Vitamin E

15 %

2,24 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

28 %

33 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

42,8 mg

Eisen

16 %

2,9 mg

Magnesium

9 %

37,8 mg

Phosphor

12 %

149 mg

Kalium

9 %

418 mg

Salz

35 %

796 mg

Zink

21 %

2,34 mg

Kupfer

25 %

0,22 mg

Mangan

—

Selen

33 %

18,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

17 %

13,4 g

Gesättigtes Fette

19 %

3,89 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,28 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,18 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,15 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,47 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,08 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

11 %

32,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

26 %

12,9 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

14 %

38,2 g

Ballaststoffe

10 %

2,77 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

325 kcal

Wasser

184 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Lamb or mutton, rice, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), tomato-based sauce

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