Lamm- oder Hammelcurry Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (236G)

Menge pro Portion

Kalorien

222

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 13,2g

17 %

Gesättigtes Fette 3,6g

18 %

Trans Fett

Cholesterin 28mg

9 %

Salz 748mg

33 %

Gesamte Kohlenhydrate 16,6g

6 %

Ballaststoffe 4g

14 %

Gesamtzucker

Eiweiß 10,6g

Vitamin D

Kalzium 80mg

6 %

Eisen 2mg

13 %

Kalium 529mg

11 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

27 %

24,1 mg

Thiamin

17 %

0,2 mg

Riboflavin

15 %

0,19 mg

Niacin

19 %

3,08 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

21 %

0,36 mg

Folat

70,8 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

70,8 mcg

Angereichertes Folat

70,8 mcg

Cholin

10 %

55,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

35 %

0,85 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

36 %

321 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

3.380 mcg

α-Carotin

923 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

236 mcg

Lutein und Zeaxanthin

2.520 mcg

Vitamin E

12 %

1,86 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

101 %

121 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

6 %

80,2 mg

Eisen

13 %

2,27 mg

Magnesium

12 %

49,6 mg

Phosphor

11 %

137 mg

Kalium

11 %

529 mg

Salz

33 %

748 mg

Zink

21 %

2,27 mg

Kupfer

23 %

0,21 mg

Mangan

—

Selen

18 %

10,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

17 %

13,2 g

Gesättigtes Fette

18 %

3,64 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,26 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,04 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,06 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

5,35 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,31 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

9 %

28,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

21 %

10,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

6 %

16,6 g

Ballaststoffe

14 %

4,01 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

222 kcal

Wasser

192 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Lamm- oder Hammelcurry

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡