Kit Kat Bar Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Riegel (1,5 Unzen) (42G)

Menge pro Portion

Kalorien

218

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10.9g

Gesättigtes Fette 7.5g

Trans Fett 0g

Cholesterin 5mg

Salz 23mg

Gesamte Kohlenhydrate 27.1g

Ballaststoffe 0.4g

Gesamtzucker 20.4g

Eiweiß 2.7g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 53mg

Eisen 0mg

Kalium 97mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

4 %

0,05 mg

Riboflavin

7 %

0,09 mg

Niacin

1 %

0,21 mg

Pantothensäure

5 %

0,27 mg

Vitamin B6

0 %

0,01 mg

Folat

5,88 mcg

Folsäure

2,52 mcg

Lebensmittelfolat

3,36 mcg

Angereichertes Folat

7,56 mcg

Cholin

2 %

13 mg

Betaine

2,56 mg

Vitamin B12

10 %

0,24 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

10,1 mcg

Retinol

10,1 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

34 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

9,66 mcg

Vitamin E

1 %

0,14 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

1,73 mg

δ-Tocopherol

0,09 mg

α-Tocotrienol

0,06 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,05 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

2 %

2,18 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

52,5 mg

Eisen

2 %

0,42 mg

Magnesium

4 %

15,5 mg

Phosphor

5 %

56,7 mg

Kalium

2 %

97 mg

Salz

1 %

22,7 mg

Zink

0 %

0,04 mg

Kupfer

10 %

0,09 mg

Mangan

2 %

0,04 mg

Selen

4 %

2,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

14 %

10,9 g

Gesättigtes Fette

38 %

7,54 g

Buttersäure

0,06 g

Capronsäure

0,05 g

Caprylsäure

0,21 g

Caprinsäure

0,21 g

Laurinsäure

2,06 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,73 g

Pentadecansäure

0,02 g

Palmitinsäure

2,09 g

Margarinsäure

0,02 g

Stearinsäure

2,02 g

Arachinsäure

0,06 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

2,45 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,06 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

2,39 g

Ölsäure

2,35 g

Elaidinsäure

0,04 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,38 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,35 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,03 g

α-Linolensäure (ALA)

0,03 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,04 g

Transfett (Monoenoic)

0,04 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

2 %

4,62 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

5 %

2,73 g

Tryptophan

0,04 g

Threonin

0,08 g

Isoleucin

0,12 g

Leucin

0,22 g

Lysin

0,12 g

Methionin

0,07 g

Cystin

0,05 g

Phenylalanin

0,11 g

Tyrosin

0,06 g

Valin

0,15 g

Arginin

0,08 g

Histidin

0,05 g

Alanin

0,08 g

Asparaginsäure

0,2 g

Glutaminsäure

0,64 g

Glycin

0,07 g

Prolin

0,27 g

Serin

0,13 g

Hydroxyprolin

0 g

Kohlenhydrate

10 %

27,1 g

Ballaststoffe

2 %

0,42 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

20,4 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

16,8 g

Glukose

0,07 g

Fruktose

0,08 g

Laktose

3,45 g

Maltose

0,03 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

4,45 g

Kalorien

218 kcal

Wasser

0,69 g

Asche

0,54 g

Theobromin

48,7 mg

Koffein

5,88 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Riegel (1,5 Unzen) (42 g)
1 Riegel, Miniatur (0,35 oz) (10 g)
1 Bar (1,625 Unzen) (46 g)
1 Riegel (2,8 Unzen) (78 g)
1 Bar (3,375 Unzen) (96 g)

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Mäßiges Fett
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 92% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Kit Kat Bar enthält 6,5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts oder 0,5 cups (126g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

26,7g pro 1 bar (1.5 oz)

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Niedriger Cholesterinspiegel.

Kit Kat Bar

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten