KFC Original Fried Chicken Wing Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Flügelflügel ohne Haut (39G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 4,1g

5 %

Gesättigtes Fette 0,9g

5 %

Trans Fett 0g

Cholesterin 55mg

18 %

Salz 288mg

13 %

Gesamte Kohlenhydrate 0,7g

0 %

Ballaststoffe

Gesamtzucker

Eiweiß 11,2g

Vitamin D

Kalzium 16mg

1 %

Eisen 0mg

2 %

Kalium 112mg

2 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

2 %

0,03 mg

Riboflavin

7 %

0,09 mg

Niacin

18 %

2,8 mg

Pantothensäure

8 %

0,41 mg

Vitamin B6

5 %

0,09 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

9 %

47 mg

Betaine

4,8 mg

Vitamin B12

7 %

0,18 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

3,51 mcg

Retinol

3,51 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

0 %

12,1 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

2 %

0,26 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,23 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0,04 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

15,6 mg

Eisen

2 %

0,38 mg

Magnesium

2 %

8,97 mg

Phosphor

8 %

97,1 mg

Kalium

2 %

112 mg

Salz

13 %

288 mg

Zink

6 %

0,71 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

1 %

0,02 mg

Selen

26 %

14 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

5 %

4,09 g

Gesättigtes Fette

5 %

0,91 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,65 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,22 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

1,99 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,17 g

Palmitoleinsäure

0,17 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

1,77 g

Ölsäure

1,76 g

Elaidinsäure

0,01 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,82 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,65 g

Linolsäure

0,64 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,01 g

Linolensäure

0,11 g

α-Linolensäure (ALA)

0,1 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,01 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,03 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,02 g

Transfett (Monoenoic)

0,01 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

18 %

55 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

22 %

11,2 g

Tryptophan

0,09 g

Threonin

0,37 g

Isoleucin

0,33 g

Leucin

0,68 g

Lysin

0,49 g

Methionin

0,16 g

Cystin

0,13 g

Phenylalanin

0,43 g

Tyrosin

0,34 g

Valin

0,41 g

Arginin

0,63 g

Histidin

0,27 g

Alanin

0,64 g

Asparaginsäure

0,76 g

Glutaminsäure

2,61 g

Glycin

0,94 g

Prolin

0,9 g

Serin

0,44 g

Hydroxyprolin

0,31 g

Kohlenhydrate

0 %

0,69 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

84,2 kcal

Wasser

22 g

Asche

1,04 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Flügelflügel ohne Haut (39 g)
1 Flügelknochen und Haut entfernt (23 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Niacin

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Sehr proteinreich
Mäßiges Fett
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 92% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von KFC Original Fried Chicken Wing enthält 28,7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 4,8 eggs, 1,1 chicken breasts oder 2 cups (557g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

0,7g pro 1 wing wing without skin

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

KFC Original Fried Chicken Wing

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡