Extra knusprig gebratener Hähnchenflügel von KFC Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Flügel, ohne Haut (44G)

Menge pro Portion

Kalorien

104

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 5.3g

Gesättigtes Fette 1.1g

Trans Fett 0g

Cholesterin 64mg

Salz 314mg

Gesamte Kohlenhydrate 1.3g

Ballaststoffe

Gesamtzucker

Eiweiß 12.6g

Vitamin D

Kalzium 13mg

Eisen 0mg

Kalium 117mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

1 %

0,01 mg

Riboflavin

5 %

0,07 mg

Niacin

20 %

3,14 mg

Pantothensäure

11 %

0,53 mg

Vitamin B6

10 %

0,18 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

8 %

0,18 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

6,16 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

13,2 mg

Eisen

2 %

0,39 mg

Magnesium

3 %

11 mg

Phosphor

8 %

99,4 mg

Kalium

2 %

117 mg

Salz

14 %

314 mg

Zink

7 %

0,77 mg

Kupfer

3 %

0,03 mg

Mangan

2 %

0,04 mg

Selen

26 %

14 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

7 %

5,34 g

Gesättigtes Fette

6 %

1,15 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,83 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,27 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

1,72 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,19 g

Palmitoleinsäure

0,18 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

1,5 g

Ölsäure

1,49 g

Elaidinsäure

0,02 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,78 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,63 g

Linolsäure

1,6 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,02 g

Linolensäure

0,08 g

α-Linolensäure (ALA)

0,08 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,03 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,03 g

Transfett (Monoenoic)

0,02 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

21 %

64,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

25 %

12,6 g

Tryptophan

0,1 g

Threonin

0,42 g

Isoleucin

0,37 g

Leucin

0,77 g

Lysin

0,55 g

Methionin

0,18 g

Cystin

0,15 g

Phenylalanin

0,48 g

Tyrosin

0,39 g

Valin

0,46 g

Arginin

0,71 g

Histidin

0,3 g

Alanin

0,72 g

Asparaginsäure

0,86 g

Glutaminsäure

2,95 g

Glycin

1,06 g

Prolin

1,01 g

Serin

0,49 g

Hydroxyprolin

0,35 g

Kohlenhydrate

0 %

1,31 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

104 kcal

Wasser

23,7 g

Asche

1,05 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Flügel, ohne Haut (44 g)
1 Flügel, Knochen und Haut entfernt (29 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Selen
Gute Quelle für Niacin

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Hoher Proteingehalt
Mäßiges Fett
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 92% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Extra knusprig gebratener Hähnchenflügel von KFC enthält 28,7g Protein, was ungefähr so viel ist wie 4,8 eggs, 1,1 chicken breasts oder 2 cups (557g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

1,3g pro 1 wing, without skin

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Reich an Cholesterin.

Extra knusprig gebratener Hähnchenflügel von KFC

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡