Nur extra knusprig gebratene Hähnchenhaut und Panade von KFC Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

100 G

Menge pro Portion

Kalorien

464

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 36,6g

47 %

Gesättigtes Fette 7,5g

38 %

Trans Fett 0,2g

Cholesterin 59mg

20 %

Salz 828mg

36 %

Gesamte Kohlenhydrate 22,5g

8 %

Ballaststoffe 1,5g

5 %

Gesamtzucker 0g

Eiweiß 11g

Vitamin D

Kalzium 41mg

3 %

Eisen 1mg

4 %

Kalium 170mg

4 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

1 %

0,02 mg

Riboflavin

6 %

0,07 mg

Niacin

21 %

3,42 mg

Pantothensäure

16 %

0,81 mg

Vitamin B6

7 %

0,13 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

15 %

0,36 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

4 %

35 mcg

Retinol

35 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

2 %

116 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

41 mg

Eisen

4 %

0,67 mg

Magnesium

4 %

18 mg

Phosphor

12 %

149 mg

Kalium

4 %

170 mg

Salz

36 %

828 mg

Zink

6 %

0,61 mg

Kupfer

112 %

1,01 mg

Mangan

13 %

0,31 mg

Selen

22 %

11,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

47 %

36,6 g

Gesättigtes Fette

38 %

7,54 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,1 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

5,56 g

Margarinsäure

0,04 g

Stearinsäure

1,63 g

Arachinsäure

0,08 g

Behensäure

0,07 g

Lignocerinsäure

0,03 g

Monoungesättigtes Fett

11,8 g

Myristoleinsäure

0,03 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

1,1 g

Palmitoleinsäure

1,09 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,02 g

Octadec-9-ensäure

10,5 g

Ölsäure

10,4 g

Elaidinsäure

0,09 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,13 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0,02 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

14,2 g

Octadeca-9,12-diensäure

13,4 g

Linolsäure

13,2 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,04 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,14 g

Linolensäure

0,68 g

α-Linolensäure (ALA)

0,65 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,03 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,01 g

Eicosadiensäure

0,03 g

Icosatriensäure

0,03 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,03 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,05 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,02 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,24 g

Transfett (Monoenoic)

0,1 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

20 %

59 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

22 %

11 g

Tryptophan

0,08 g

Threonin

0,36 g

Isoleucin

0,32 g

Leucin

0,67 g

Lysin

0,48 g

Methionin

0,16 g

Cystin

0,13 g

Phenylalanin

0,42 g

Tyrosin

0,34 g

Valin

0,4 g

Arginin

0,62 g

Histidin

0,26 g

Alanin

0,62 g

Asparaginsäure

0,74 g

Glutaminsäure

2,56 g

Glycin

0,92 g

Prolin

0,88 g

Serin

0,43 g

Hydroxyprolin

0,26 g

Kohlenhydrate

8 %

22,5 g

Ballaststoffe

5 %

1,5 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

21,3 g

Kalorien

464 kcal

Wasser

27 g

Asche

2,92 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Salz
Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
Gute Quelle für Niacin
Gute Quelle für Pantothensäure
Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 92% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Nur extra knusprig gebratene Hähnchenhaut und Panade von KFC enthält 11g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,8 cups (213g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

21g pro 100 g

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,654g pro 100 g
Can help improve heart health

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

13,324g per 100 g.

Nur extra knusprig gebratene Hähnchenhaut und Panade von KFC

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡