Extra knusprig gebratene Hähnchenkeulen von KFC Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Trommelstock, Knochen und Haut entfernt (41G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 3g

Gesättigtes Fette 0.8g

Trans Fett 0g

Cholesterin 56mg

Salz 216mg

Gesamte Kohlenhydrate 0g

Ballaststoffe

Gesamtzucker

Eiweiß 10.6g

Vitamin D

Kalzium 7mg

Eisen 0mg

Kalium 112mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

—

Thiamin

2 %

0,02 mg

Riboflavin

8 %

0,11 mg

Niacin

13 %

2,15 mg

Pantothensäure

11 %

0,53 mg

Vitamin B6

6 %

0,1 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

11 %

0,26 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

4,51 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

6,56 mg

Eisen

2 %

0,43 mg

Magnesium

2 %

9,43 mg

Phosphor

7 %

91,8 mg

Kalium

2 %

112 mg

Salz

9 %

216 mg

Zink

9 %

1,03 mg

Kupfer

4 %

0,03 mg

Mangan

1 %

0,02 mg

Selen

23 %

12,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

4 %

3,05 g

Gesättigtes Fette

4 %

0,78 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,56 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,18 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

1,19 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,17 g

Palmitoleinsäure

0,17 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

0,99 g

Ölsäure

0,98 g

Elaidinsäure

0,01 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,84 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,74 g

Linolsäure

0,73 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,01 g

Linolensäure

0,04 g

α-Linolensäure (ALA)

0,03 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,03 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,02 g

Transfett (Monoenoic)

0,01 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

19 %

56,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

21 %

10,6 g

Tryptophan

0,08 g

Threonin

0,35 g

Isoleucin

0,31 g

Leucin

0,65 g

Lysin

0,46 g

Methionin

0,15 g

Cystin

0,12 g

Phenylalanin

0,41 g

Tyrosin

0,33 g

Valin

0,39 g

Arginin

0,6 g

Histidin

0,25 g

Alanin

0,61 g

Asparaginsäure

0,72 g

Glutaminsäure

2,48 g

Glycin

0,89 g

Prolin

0,85 g

Serin

0,41 g

Hydroxyprolin

0,29 g

Kohlenhydrate

0 %

0 g

Ballaststoffe

—

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

69,7 kcal

Wasser

26,6 g

Asche

0,86 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Trommelstock, Knochen und Haut entfernt (41 g)
1 Trommelstock, ohne Haut (57 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Sehr proteinreich
Mäßiges Fett
Keine Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 92% ^†

Limitierende Aminosäure: Lysine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Lysine sind, gehört Eier, Fleisch (insbesondere rotes Fleisch, Lamm, Schweinefleisch und Geflügel), Soja, Bohnen und Erbsen, Käse (insbesondere Parmesan) und bestimmte Fische (wie Kabeljau und Sardinen).

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Extra knusprig gebratene Hähnchenkeulen von KFC enthält 25,9g Protein, was ungefähr so viel ist wie 4,3 eggs, 1 chicken breast oder 1,9 cups (503g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Dieses Lebensmittel enthält keine Kohlenhydrate.

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Extra knusprig gebratene Hähnchenkeulen von KFC

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡