KFC Krautsalat Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Paket (112G)

Menge pro Portion

Kalorien

161

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 9.7g

Gesättigtes Fette 1.5g

Trans Fett 0g

Cholesterin 2mg

Salz 212mg

Gesamte Kohlenhydrate 17.5g

Ballaststoffe 2.2g

Gesamtzucker 15.2g

Eiweiß 1g

Vitamin D

Kalzium 31mg

Eisen 0mg

Kalium 157mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

18 %

16,4 mg

Thiamin

3 %

0,04 mg

Riboflavin

1 %

0,02 mg

Niacin

1 %

0,23 mg

Pantothensäure

5 %

0,27 mg

Vitamin B6

8 %

0,14 mg

Folat

—

Folsäure

—

Lebensmittelfolat

—

Angereichertes Folat

—

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

1 %

0,03 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

0 %

1,12 mcg

Retinol

1,12 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

0 %

4,48 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

4 %

0,61 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,04 mg

γ-Tocopherol

5,36 mg

δ-Tocopherol

1,84 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

66 %

79,4 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

31,4 mg

Eisen

1 %

0,24 mg

Magnesium

2 %

10,1 mg

Phosphor

2 %

22,4 mg

Kalium

3 %

157 mg

Salz

9 %

212 mg

Zink

2 %

0,17 mg

Kupfer

2 %

0,02 mg

Mangan

6 %

0,14 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

12 %

9,68 g

Gesättigtes Fette

7 %

1,46 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,98 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,4 g

Arachinsäure

0,03 g

Behensäure

0,03 g

Lignocerinsäure

0,01 g

Monoungesättigtes Fett

2,2 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

0,01 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

2,14 g

Ölsäure

2,14 g

Elaidinsäure

0,01 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,47 g

Octadeca-9,12-diensäure

4,82 g

Linolsäure

4,79 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,03 g

Linolensäure

0,66 g

α-Linolensäure (ALA)

0,63 g

γ-Linolensäure (GLA)

0,02 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0 g

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,03 g

Transfett (Monoenoic)

0,01 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

1 %

2,24 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

2 %

1,02 g

Tryptophan

0,01 g

Threonin

0,03 g

Isoleucin

0,03 g

Leucin

0,04 g

Lysin

0,04 g

Methionin

0,02 g

Cystin

0,01 g

Phenylalanin

0,03 g

Tyrosin

0,02 g

Valin

0,04 g

Arginin

0,05 g

Histidin

0,02 g

Alanin

0,06 g

Asparaginsäure

0,08 g

Glutaminsäure

0,18 g

Glycin

0,03 g

Prolin

0,06 g

Serin

0,04 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

6 %

17,5 g

Ballaststoffe

8 %

2,24 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

15,2 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

11,4 g

Glukose

1,93 g

Fruktose

1,62 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0,21 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

161 kcal

Wasser

82,9 g

Asche

0,91 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Paket (112 g)
1 cup (191 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Vitamin K

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 72% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von KFC Krautsalat enthält 0,9g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,2 eggs, 0 chicken breasts oder 0,1 cups (18g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

15,3g pro 1 package

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gering an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

0,634g pro 1 package
Kann helfen Verbesserung der Herzgesundheit

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

4,814g per 1 package.

Niedriger Cholesterinspiegel.

KFC Krautsalat

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡