Italienische Wurst Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Portion 2 oz (56G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 4.9g

Gesättigtes Fette 1.9g

Trans Fett

Cholesterin 30mg

Salz 520mg

Gesamte Kohlenhydrate 2.6g

Ballaststoffe 0.5g

Gesamtzucker 1.8g

Eiweiß 8.4g

Vitamin D

Kalzium 12mg

Eisen 5mg

Kalium 110mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

19 %

17 mg

Thiamin

3 %

0,04 mg

Riboflavin

7 %

0,1 mg

Niacin

13 %

2,06 mg

Pantothensäure

9 %

0,45 mg

Vitamin B6

13 %

0,21 mg

Folat

4,48 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

4,48 mcg

Angereichertes Folat

4,48 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

10 %

0,24 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

3 %

24,1 mcg

Retinol

24,1 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

2 %

80,6 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

11,8 mg

Eisen

30 %

5,38 mg

Magnesium

3 %

14 mg

Phosphor

8 %

104 mg

Kalium

2 %

110 mg

Salz

23 %

520 mg

Zink

11 %

1,19 mg

Kupfer

7 %

0,06 mg

Mangan

2 %

0,04 mg

Selen

23 %

12,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

6 %

4,9 g

Gesättigtes Fette

10 %

1,9 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,06 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,35 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,48 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,33 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,21 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

1,11 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,88 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,77 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,05 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,05 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

10 %

29,7 mg

Phytosterine

0 mg

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

17 %

8,43 g

Tryptophan

0,12 g

Threonin

0,46 g

Isoleucin

0,53 g

Leucin

0,82 g

Lysin

0,95 g

Methionin

0,29 g

Cystin

0,11 g

Phenylalanin

0,41 g

Tyrosin

0,4 g

Valin

0,55 g

Arginin

0,72 g

Histidin

0,31 g

Alanin

0,66 g

Asparaginsäure

1 g

Glutaminsäure

1,69 g

Glycin

0,61 g

Prolin

0,51 g

Serin

0,47 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

2,6 g

Ballaststoffe

2 %

0,5 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,79 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

88,5 kcal

Wasser

38,4 g

Asche

1,71 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Portion 2 oz (56 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Eisen
Gute Quelle für Salz
Gute Quelle für Selen

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Hoher Proteingehalt
Mäßiges Fett
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Italienische Wurst enthält 15,1g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,5 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,1 cups (292g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

2,1g pro 1 serving 2 oz

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Italienische Wurst

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡