Indischer Pudding Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (237G)

Menge pro Portion

Kalorien

315

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 8.5g

Gesättigtes Fette 4.4g

Trans Fett

Cholesterin 73mg

Salz 448mg

Gesamte Kohlenhydrate 50.2g

Ballaststoffe 0.7g

Gesamtzucker

Eiweiß 9.7g

Vitamin D

Kalzium 292mg

Eisen 2mg

Kalium 664mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

13 %

0,16 mg

Riboflavin

37 %

0,48 mg

Niacin

8 %

1,31 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

15 %

0,25 mg

Folat

40,3 mcg

Folsäure

23,7 mcg

Lebensmittelfolat

16,6 mcg

Angereichertes Folat

59,3 mcg

Cholin

10 %

55,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

16 %

0,38 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13 %

121 mcg

Retinol

116 mcg

β-Carotin

30,8 mcg

α-Carotin

11,9 mcg

β-Cryptoxanthin

2,37 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

358 mcg

Vitamin E

2 %

0,31 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

3,08 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

1 %

0,71 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

22 %

292 mg

Eisen

13 %

2,32 mg

Magnesium

20 %

85,3 mg

Phosphor

18 %

230 mg

Kalium

14 %

664 mg

Salz

19 %

448 mg

Zink

11 %

1,16 mg

Kupfer

21 %

0,19 mg

Mangan

—

Selen

34 %

18,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

11 %

8,46 g

Gesättigtes Fette

22 %

4,36 g

Buttersäure

0,16 g

Capronsäure

0,16 g

Caprylsäure

0,16 g

Caprinsäure

0,16 g

Laurinsäure

0,16 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,62 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

2,07 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,88 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,29 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,85 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

24 %

73,5 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

19 %

9,72 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

18 %

50,2 g

Ballaststoffe

3 %

0,71 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

315 kcal

Wasser

165 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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