Indische Büffelmilch Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (244G)

Menge pro Portion

Kalorien

237

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 16.8g

Gesättigtes Fette 11.2g

Trans Fett

Cholesterin 46mg

Salz 127mg

Gesamte Kohlenhydrate 12.6g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker

Eiweiß 9.2g

Vitamin D

Kalzium 412mg

Eisen 0mg

Kalium 434mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

6 %

5,61 mg

Thiamin

11 %

0,13 mg

Riboflavin

25 %

0,33 mg

Niacin

1 %

0,22 mg

Pantothensäure

9 %

0,47 mg

Vitamin B6

3 %

0,06 mg

Folat

14,6 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

14,6 mcg

Angereichertes Folat

14,6 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

37 %

0,88 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

14 %

129 mcg

Retinol

129 mcg

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

9 %

434 IE

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

32 %

412 mg

Eisen

2 %

0,29 mg

Magnesium

18 %

75,6 mg

Phosphor

23 %

285 mg

Kalium

9 %

434 mg

Salz

6 %

127 mg

Zink

5 %

0,54 mg

Kupfer

12 %

0,11 mg

Mangan

2 %

0,04 mg

Selen

—

Fluorid

—

Jod

—

Fett

22 %

16,8 g

Gesättigtes Fette

56 %

11,2 g

Buttersäure

0,67 g

Capronsäure

0,37 g

Caprylsäure

0,17 g

Caprinsäure

0,34 g

Laurinsäure

0,41 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,72 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,88 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,66 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

4,36 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,35 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

3,82 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

—

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,36 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,17 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,19 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

15 %

46,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

18 %

9,15 g

Tryptophan

0,13 g

Threonin

0,44 g

Isoleucin

0,5 g

Leucin

0,89 g

Lysin

0,68 g

Methionin

0,24 g

Cystin

0,12 g

Phenylalanin

0,4 g

Tyrosin

0,45 g

Valin

0,53 g

Arginin

0,28 g

Histidin

0,19 g

Alanin

0,32 g

Asparaginsäure

0,75 g

Glutaminsäure

1,16 g

Glycin

0,2 g

Prolin

0,89 g

Serin

0,55 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

12,6 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

237 kcal

Wasser

203 g

Asche

1,93 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

Portionsgrößen

1 Tasse (244 g)
1 Quart (976 g)

Nährstoffquellen ^‡

Ausgezeichnete Quelle für Riboflavin
Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
Ausgezeichnete Quelle für Kalzium
Gute Quelle für Magnesium
Gute Quelle für Phosphor

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Histidine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Histidine sind, gehört Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Indische Büffelmilch enthält 3,8g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,3 cups (73g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

12,6g pro 1 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Indische Büffelmilch

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡