Eiscreme Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

0.5 Tasse (107G)

Menge pro Portion

Kalorien

266

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 17.3g

Gesättigtes Fette 11.1g

Trans Fett

Cholesterin 98mg

Salz 65mg

Gesamte Kohlenhydrate 23.9g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 22.1g

Eiweiß 3.7g

Vitamin D 13 IE

Kalzium 125mg

Eisen 0mg

Kalium 168mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

4 %

0,04 mg

Riboflavin

14 %

0,18 mg

Niacin

1 %

0,09 mg

Pantothensäure

10 %

0,49 mg

Vitamin B6

3 %

0,05 mg

Folat

8,56 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

8,56 mcg

Angereichertes Folat

9,63 mcg

Cholin

5 %

27,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

17 %

0,42 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

22 %

195 mcg

Retinol

192 mcg

β-Carotin

34,2 mcg

α-Carotin

1,07 mcg

β-Cryptoxanthin

1,07 mcg

Vitamin A IE

14 %

699 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

36,4 mcg

Vitamin E

4 %

0,55 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,32 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,32 mcg

Vitamin D

3 %

12,8 IE

Vitamin K

1 %

1,39 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

10 %

125 mg

Eisen

2 %

0,36 mg

Magnesium

3 %

11,8 mg

Phosphor

9 %

112 mg

Kalium

4 %

168 mg

Salz

3 %

65,3 mg

Zink

5 %

0,5 mg

Kupfer

1 %

0,01 mg

Mangan

0 %

0 mg

Selen

7 %

3,75 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

22 %

17,3 g

Gesättigtes Fette

55 %

11,1 g

Buttersäure

0,53 g

Capronsäure

0,31 g

Caprylsäure

0,18 g

Caprinsäure

0,41 g

Laurinsäure

0,46 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,63 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

4,46 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

2,03 g

Arachinsäure

0 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

4,77 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,39 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

4,38 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,73 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,47 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,24 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

33 %

98,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

7 %

3,75 g

Tryptophan

0,04 g

Threonin

0,15 g

Isoleucin

0,2 g

Leucin

0,32 g

Lysin

0,27 g

Methionin

0,08 g

Cystin

0,03 g

Phenylalanin

0,16 g

Tyrosin

0,15 g

Valin

0,22 g

Arginin

0,14 g

Histidin

0,09 g

Alanin

0,15 g

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

0,7 g

Glycin

0,16 g

Prolin

0,36 g

Serin

0,18 g

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

9 %

23,9 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

22,1 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

266 kcal

Wasser

61,2 g

Asche

0,87 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

0.5 Tasse (107 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Vitamin B12
Gute Quelle für Vitamin A

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Geringer Proteingehalt
Hoher Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Methionine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Methionine sind, gehört Eier, Fleisch, Fisch, Sesam, Paranüsse und einige andere Pflanzensamen sowie Getreidekörner.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Eiscreme enthält 3,5g Protein, was ungefähr so viel ist wie 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts oder 0,3 cups (68g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

23,9g pro 0,5 cup

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Reich an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Null Transfette.

Reich an Cholesterin.

Eiscreme

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡