Honig-Nuss-Weizenschnitzel Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 cup (1 nlea serving) (59G)

Menge pro Portion

Kalorien

220

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 1.7g

Gesättigtes Fette 0.2g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 60mg

Gesamte Kohlenhydrate 49.3g

Ballaststoffe 6.3g

Gesamtzucker 12.2g

Eiweiß 5g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 22mg

Eisen 17mg

Kalium 205mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

30 %

0,35 mg

Riboflavin

32 %

0,41 mg

Niacin

31 %

5,01 mg

Pantothensäure

10 %

0,49 mg

Vitamin B6

28 %

0,47 mg

Folat

100 mcg

Folsäure

75,5 mcg

Lebensmittelfolat

24,8 mcg

Angereichertes Folat

153 mcg

Cholin

2 %

11,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

61 %

1,47 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

1,47 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

2,36 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

4,13 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

97,9 mcg

Vitamin E

5 %

0,71 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

1 %

0,89 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

22,4 mg

Eisen

92 %

16,5 mg

Magnesium

13 %

54,9 mg

Phosphor

13 %

162 mg

Kalium

4 %

205 mg

Salz

3 %

60,2 mg

Zink

13 %

1,47 mg

Kupfer

20 %

0,18 mg

Mangan

—

Selen

44 %

24,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

2 %

1,71 g

Gesättigtes Fette

1 %

0,24 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,2 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0,02 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,71 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,04 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,67 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,71 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,66 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,04 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

10 %

5,01 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

18 %

49,3 g

Ballaststoffe

23 %

6,31 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

12,2 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

220 kcal

Wasser

1,77 g

Asche

1,24 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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