Harina aus Mais mit Kokos Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (262G)

Menge pro Portion

Kalorien

765

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 53.7g

Gesättigtes Fette 47.2g

Trans Fett

Cholesterin 0mg

Salz 576mg

Gesamte Kohlenhydrate 72.6g

Ballaststoffe 6g

Gesamtzucker

Eiweiß 7.4g

Vitamin D

Kalzium 37mg

Eisen 5mg

Kalium 631mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

6 %

4,98 mg

Thiamin

16 %

0,19 mg

Riboflavin

9 %

0,12 mg

Niacin

19 %

3,04 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

7 %

0,12 mg

Folat

76 mcg

Folsäure

39,3 mcg

Lebensmittelfolat

34,1 mcg

Angereichertes Folat

105 mcg

Cholin

4 %

21,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

2,62 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

28,8 mcg

α-Carotin

18,3 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

469 mcg

Vitamin E

2 %

0,37 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0 %

0,26 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

36,7 mg

Eisen

28 %

5,08 mg

Magnesium

22 %

91,7 mg

Phosphor

20 %

254 mg

Kalium

13 %

631 mg

Salz

25 %

576 mg

Zink

15 %

1,7 mg

Kupfer

69 %

0,62 mg

Mangan

—

Selen

31 %

17,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

69 %

53,7 g

Gesättigtes Fette

236 %

47,2 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0,3 g

Caprylsäure

3,72 g

Caprinsäure

2,96 g

Laurinsäure

23,6 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

9,31 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,56 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,76 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

2,38 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,85 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

15 %

7,39 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

26 %

72,6 g

Ballaststoffe

22 %

6,03 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

765 kcal

Wasser

125 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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