Hartschalenkrabbe

gedämpft

Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

• 1 Tasse, gekocht, in Flocken und Stücke (118 g)
• 1 Pacific (1 Pfund Lebendgewicht) (Resultat nach dem Kochen, ohne Schale) (113 g)
• 1 mittelblau (Atlantic) (6 Unzen Lebendgewicht) (Resultat nach dem Kochen, Schale entfernt) (48 g)
• 1 Krabbe (7 Unzen Lebendgewicht) (Resultat nach dem Kochen, Schale entfernt) (52 g)
• 1 Beinklaue (gekocht, Schale entfernt), NFS (9 g)
• 1 king crab leg, 19" (cooked, shell removed) (119 g)
• 1 Schneekrabbenkeule (gekocht, Schale entfernt) (10 g)
• 1 Schneekrabbe, Körperteil mit 3 Beinen, gekocht, Schale entfernt (54 g)
• 1 mittelgroße Krabbe, NFS (Resultat nach dem Kochen, Schale entfernt) (48 g)
• 1 oz Königskrabbenkeule, roh, mit Schale (Resultat nach dem Kochen, Schale entfernt) (2.4 g)
• 1 oz, ohne Schale, gekocht (28.4 g)

Nährstoffquellen ^‡

• Ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12
• Ausgezeichnete Quelle für Salz
• Ausgezeichnete Quelle für Zink
• Ausgezeichnete Quelle für Kupfer
• Ausgezeichnete Quelle für Selen
• Gute Quelle für Niacin
• Gute Quelle für Cholin
• Gute Quelle für Phosphor

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA