Hamburger, mit Tomate und/oder Ketchup, im Brötchen Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Sandwich (97G)

Menge pro Portion

Kalorien

255

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 9,9g

13 %

Gesättigtes Fette 3,5g

17 %

Trans Fett 0,4g

Cholesterin 28mg

9 %

Salz 472mg

21 %

Gesamte Kohlenhydrate 28,7g

10 %

Ballaststoffe 1,7g

6 %

Gesamtzucker 5,8g

Eiweiß 12,9g

Vitamin D 2 IE

0 %

Kalzium 113mg

9 %

Eisen 3mg

15 %

Kalium 191mg

4 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0,29 mg

Thiamin

28 %

0,34 mg

Riboflavin

14 %

0,18 mg

Niacin

25 %

3,94 mg

Pantothensäure

7 %

0,36 mg

Vitamin B6

6 %

0,11 mg

Folat

44,6 mcg

Folsäure

28,1 mcg

Lebensmittelfolat

16,5 mcg

Angereichertes Folat

64 mcg

Cholin

5 %

28,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

49 %

1,16 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

2,91 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

33 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

55,3 IE

Lycopin

973 mcg

Lutein und Zeaxanthin

26,2 mcg

Vitamin E

0 %

0,07 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0,6 mg

γ-Tocopherol

1,6 mg

δ-Tocopherol

0,08 mg

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,1 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

1,94 IE

Vitamin K

4 %

4,75 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

9 %

113 mg

Eisen

15 %

2,78 mg

Magnesium

5 %

21,3 mg

Phosphor

9 %

107 mg

Kalium

4 %

191 mg

Salz

21 %

472 mg

Zink

18 %

1,97 mg

Kupfer

11 %

0,1 mg

Mangan

14 %

0,31 mg

Selen

44 %

24 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

9,87 g

Gesättigtes Fette

17 %

3,46 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,22 g

Pentadecansäure

0,04 g

Palmitinsäure

1,89 g

Margarinsäure

0,09 g

Stearinsäure

1,17 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

3,75 g

Myristoleinsäure

0,07 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,25 g

Palmitoleinsäure

0,23 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,03 g

Heptadecansäure

0,06 g

Octadec-9-ensäure

3,32 g

Ölsäure

2,97 g

Elaidinsäure

0,34 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,04 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,34 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,17 g

Linolsäure

1,07 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,04 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,06 g

Linolensäure

0,13 g

α-Linolensäure (ALA)

0,12 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0,01 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,01 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,02 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,42 g

Transfett (Monoenoic)

0,37 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

9 %

28,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

26 %

12,9 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

10 %

28,7 g

Ballaststoffe

6 %

1,75 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

5,77 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

2,07 g

Fruktose

3,09 g

Laktose

0 g

Maltose

0,61 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

255 kcal

Wasser

43,5 g

Asche

2,06 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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