Schinken oder Schweinefleisch mit Tomatensauce Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (249G)

Menge pro Portion

Kalorien

381

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 16.9g

Gesättigtes Fette 6.1g

Trans Fett

Cholesterin 139mg

Salz 876mg

Gesamte Kohlenhydrate 4g

Ballaststoffe 1g

Gesamtzucker

Eiweiß 50.5g

Vitamin D

Kalzium 42mg

Eisen 3mg

Kalium 959mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

7 %

5,98 mg

Thiamin

149 %

1,78 mg

Riboflavin

48 %

0,62 mg

Niacin

68 %

10,9 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

60 %

1,03 mg

Folat

7,47 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

7,47 mcg

Angereichertes Folat

7,47 mcg

Cholin

32 %

177 mg

Betaine

—

Vitamin B12

53 %

1,27 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

19,9 mcg

Retinol

2,49 mcg

β-Carotin

182 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

2,49 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

9.820 mcg

Lutein und Zeaxanthin

17,4 mcg

Vitamin E

9 %

1,42 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,25 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

1,99 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

42,3 mg

Eisen

15 %

2,61 mg

Magnesium

14 %

59,8 mg

Phosphor

36 %

453 mg

Kalium

20 %

959 mg

Salz

38 %

876 mg

Zink

41 %

4,56 mg

Kupfer

21 %

0,19 mg

Mangan

—

Selen

111 %

61,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

22 %

16,9 g

Gesättigtes Fette

31 %

6,12 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,02 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,21 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,79 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,97 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,53 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,16 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,41 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

46 %

139 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

101 %

50,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

1 %

3,96 g

Ballaststoffe

4 %

1 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

381 kcal

Wasser

174 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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