Schinken oder Schweinefleisch mit (Pilz-)Suppe Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (244G)

Menge pro Portion

Kalorien

405

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 19,4g

25 %

Gesättigtes Fette 6,7g

34 %

Trans Fett

Cholesterin 139mg

46 %

Salz 859mg

37 %

Gesamte Kohlenhydrate 4,5g

2 %

Ballaststoffe 0,2g

1 %

Gesamtzucker

Eiweiß 50,1g

Vitamin D

Kalzium 66mg

5 %

Eisen 2mg

11 %

Kalium 788mg

17 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,98 mg

Thiamin

145 %

1,74 mg

Riboflavin

47 %

0,61 mg

Niacin

64 %

10,2 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

56 %

0,95 mg

Folat

2,44 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

2,44 mcg

Angereichertes Folat

2,44 mcg

Cholin

32 %

175 mg

Betaine

—

Vitamin B12

55 %

1,32 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

17,1 mcg

Retinol

17,1 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

2,44 mcg

Vitamin E

4 %

0,59 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

1,46 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8 %

9,52 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

65,9 mg

Eisen

11 %

1,95 mg

Magnesium

12 %

51,2 mg

Phosphor

37 %

456 mg

Kalium

17 %

788 mg

Salz

37 %

859 mg

Zink

41 %

4,47 mg

Kupfer

13 %

0,12 mg

Mangan

—

Selen

112 %

61,7 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

25 %

19,4 g

Gesättigtes Fette

34 %

6,72 g

Buttersäure

0,02 g

Capronsäure

0,01 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,03 g

Laurinsäure

0,03 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,26 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

4,11 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,09 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

8,06 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,17 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,73 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

46 %

139 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

100 %

50,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

2 %

4,49 g

Ballaststoffe

1 %

0,24 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

405 kcal

Wasser

167 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Schinken oder Schweinefleisch mit (Pilz-)Suppe

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