Hackfleisch Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

3 oz (85G)

Menge pro Portion

Kalorien

251

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 18.6g

Gesättigtes Fette 7.5g

Trans Fett

Cholesterin 71mg

Salz 65mg

Gesamte Kohlenhydrate 0g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 0g

Eiweiß 19.6g

Vitamin D 7 IE

Kalzium 9mg

Eisen 2mg

Kalium 259mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

2 %

0,03 mg

Riboflavin

12 %

0,15 mg

Niacin

28 %

4,51 mg

Pantothensäure

9 %

0,46 mg

Vitamin B6

22 %

0,37 mg

Folat

17,8 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

17,8 mcg

Angereichertes Folat

17,8 mcg

Cholin

12 %

63,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

94 %

2,25 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

0 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0 %

0 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,17 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,17 mcg

Vitamin D

2 %

6,8 IE

Vitamin K

2 %

1,95 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

1 %

9,35 mg

Eisen

11 %

2,06 mg

Magnesium

4 %

16,1 mg

Phosphor

12 %

148 mg

Kalium

6 %

259 mg

Salz

3 %

65,5 mg

Zink

37 %

4,11 mg

Kupfer

7 %

0,07 mg

Mangan

1 %

0,02 mg

Selen

33 %

18,3 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

24 %

18,6 g

Gesättigtes Fette

37 %

7,48 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,59 g

Pentadecansäure

0,09 g

Palmitinsäure

4,2 g

Margarinsäure

0,22 g

Stearinsäure

2,36 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

0 g

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

7,95 g

Myristoleinsäure

0,15 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,59 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

7,18 g

Ölsäure

6,17 g

Elaidinsäure

1,02 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,03 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,56 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,5 g

Linolsäure

0,29 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

0,22 g

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,04 g

α-Linolensäure (ALA)

0,04 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

24 %

71,4 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

39 %

19,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

0 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

251 kcal

Wasser

45,8 g

Asche

0,77 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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