Garbanzos guisados con chorizos Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (250G)

Menge pro Portion

Kalorien

530

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 39.1g

Gesättigtes Fette 7.8g

Trans Fett

Cholesterin 25mg

Salz 898mg

Gesamte Kohlenhydrate 31g

Ballaststoffe 6.3g

Gesamtzucker

Eiweiß 16.1g

Vitamin D

Kalzium 38mg

Eisen 3mg

Kalium 453mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

24 %

22 mg

Thiamin

23 %

0,28 mg

Riboflavin

14 %

0,19 mg

Niacin

14 %

2,18 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

20 %

0,34 mg

Folat

90 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

90 mcg

Angereichertes Folat

90 mcg

Cholin

13 %

73,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

22 %

0,53 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3 %

25 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

283 mcg

α-Carotin

25 mcg

β-Cryptoxanthin

5 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

3.120 mcg

Lutein und Zeaxanthin

90 mcg

Vitamin E

30 %

4,55 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,5 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

22 %

26,5 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

37,5 mg

Eisen

14 %

2,58 mg

Magnesium

9 %

37,5 mg

Phosphor

12 %

148 mg

Kalium

10 %

453 mg

Salz

39 %

898 mg

Zink

19 %

2,13 mg

Kupfer

28 %

0,25 mg

Mangan

—

Selen

11 %

6 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

50 %

39 g

Gesättigtes Fette

39 %

7,8 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,25 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,63 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,71 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

23,8 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,08 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

5,6 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

8 %

25 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

32 %

16,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

11 %

31 g

Ballaststoffe

22 %

6,25 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

530 kcal

Wasser

160 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Garbanzos guisados con chorizos

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Garbanzos guisados ​​con chorizos

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Garbanzos guisados con chorizos

Nährstoffquellen ^‡