Gefrorene Waffel Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 waffle, round (4"dia) (32G)

Menge pro Portion

Kalorien

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 3.2g

Gesättigtes Fette 0.5g

Trans Fett

Cholesterin 5mg

Salz 218mg

Gesamte Kohlenhydrate 14.5g

Ballaststoffe 0.8g

Gesamtzucker 1.6g

Eiweiß 2.1g

Vitamin D

Kalzium 63mg

Eisen 2mg

Kalium 47mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

—

Thiamin

15 %

0,17 mg

Riboflavin

16 %

0,21 mg

Niacin

16 %

2,49 mg

Pantothensäure

2 %

0,1 mg

Vitamin B6

19 %

0,33 mg

Folat

21,4 mcg

Folsäure

17,9 mcg

Lebensmittelfolat

3,52 mcg

Angereichertes Folat

33,9 mcg

Cholin

—

Betaine

—

Vitamin B12

29 %

0,7 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

β-Carotin

—

α-Carotin

—

β-Cryptoxanthin

—

Vitamin A IE

—

Lycopin

—

Lutein und Zeaxanthin

—

Vitamin E

2 %

0,3 mg

Vitamin E hinzugefügt

—

β-Tocopherol

0,02 mg

γ-Tocopherol

1,45 mg

δ-Tocopherol

0,38 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2 %

2,59 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

5 %

63 mg

Eisen

10 %

1,86 mg

Magnesium

2 %

8 mg

Phosphor

10 %

131 mg

Kalium

1 %

47,4 mg

Salz

9 %

218 mg

Zink

1 %

0,14 mg

Kupfer

1 %

0,01 mg

Mangan

2 %

0,05 mg

Selen

7 %

4,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

4 %

3,17 g

Gesättigtes Fette

3 %

0,51 g

Buttersäure

—

Capronsäure

—

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Palmitinsäure

0,29 g

Margarinsäure

0 g

Stearinsäure

0,18 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

1,66 g

Myristoleinsäure

0 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,01 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0 g

Octadec-9-ensäure

1,63 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,72 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,59 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,12 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

—

Parinarsäure

—

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

—

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

—

Docosahexaensäure (DHA)

—

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

2 %

5,12 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

4 %

2,15 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

5 %

14,5 g

Ballaststoffe

3 %

0,77 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,61 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

1,06 g

Glukose

0 g

Fruktose

0 g

Laktose

0,47 g

Maltose

0,09 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

12,4 g

Kalorien

95,4 kcal

Wasser

11,2 g

Asche

0,97 g

Theobromin

—

Koffein

—

Alkohol

—

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