Gefrorene Himbeeren Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse, aufgetaut (250G)

Menge pro Portion

Kalorien

258

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 0.4g

Gesättigtes Fette 0g

Trans Fett 0g

Cholesterin 0mg

Salz 3mg

Gesamte Kohlenhydrate 65.4g

Ballaststoffe 11g

Gesamtzucker 54.4g

Eiweiß 1.8g

Vitamin D 0 IE

Kalzium 38mg

Eisen 2mg

Kalium 285mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

46 %

41,3 mg

Thiamin

4 %

0,05 mg

Riboflavin

9 %

0,11 mg

Niacin

4 %

0,58 mg

Pantothensäure

8 %

0,38 mg

Vitamin B6

5 %

0,09 mg

Folat

65 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

65 mcg

Angereichertes Folat

65 mcg

Cholin

5 %

25,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 %

0 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

7,5 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

52,5 mcg

α-Carotin

72,5 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

3 %

150 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

283 mcg

Vitamin E

12 %

1,8 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 %

0 IE

Vitamin K

14 %

16,3 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

37,5 mg

Eisen

9 %

1,63 mg

Magnesium

8 %

32,5 mg

Phosphor

3 %

42,5 mg

Kalium

6 %

285 mg

Salz

0 %

2,5 mg

Zink

4 %

0,45 mg

Kupfer

29 %

0,26 mg

Mangan

71 %

1,63 mg

Selen

1 %

0,75 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

1 %

0,4 g

Gesättigtes Fette

0 %

0,01 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

0,01 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

0 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

0,04 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

0 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

0,04 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

0,22 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,15 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,08 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

0 %

0 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

4 %

1,75 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

24 %

65,4 g

Ballaststoffe

39 %

11 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

54,4 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

258 kcal

Wasser

182 g

Asche

0,6 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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