Gefrorene Lasagne mit Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse 1 Portion (237G)

Menge pro Portion

Kalorien

344

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10g

13 %

Gesättigtes Fette 5g

25 %

Trans Fett 0g

Cholesterin 26mg

9 %

Salz 739mg

32 %

Gesamte Kohlenhydrate 51,2g

19 %

Ballaststoffe 4g

14 %

Gesamtzucker 9g

Eiweiß 12g

Vitamin D 2 IE

1 %

Kalzium 199mg

15 %

Eisen 2mg

10 %

Kalium 377mg

8 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

4 %

3,56 mg

Thiamin

34 %

0,41 mg

Riboflavin

23 %

0,3 mg

Niacin

20 %

3,21 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

11 %

0,19 mg

Folat

104 mcg

Folsäure

85,3 mcg

Lebensmittelfolat

19 mcg

Angereichertes Folat

164 mcg

Cholin

4 %

24,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10 %

0,24 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

6 %

54,5 mcg

Retinol

35,6 mcg

β-Carotin

206 mcg

α-Carotin

4,74 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

9 %

472 IE

Lycopin

6.590 mcg

Lutein und Zeaxanthin

66,4 mcg

Vitamin E

10 %

1,56 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1 %

2,37 IE

Vitamin K

6 %

7,35 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

15 %

199 mg

Eisen

10 %

1,8 mg

Magnesium

11 %

45 mg

Phosphor

17 %

213 mg

Kalium

8 %

377 mg

Salz

32 %

739 mg

Zink

14 %

1,49 mg

Kupfer

31 %

0,28 mg

Mangan

25 %

0,57 mg

Selen

72 %

39,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

10 g

Gesättigtes Fette

25 %

5 g

Buttersäure

0,27 g

Capronsäure

0,09 g

Caprylsäure

0,05 g

Caprinsäure

0,13 g

Laurinsäure

0,15 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,67 g

Pentadecansäure

0,02 g

Palmitinsäure

2,6 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,87 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

2,55 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,12 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

2,4 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,46 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,3 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,17 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

9 %

26,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

24 %

12 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

19 %

51,2 g

Ballaststoffe

14 %

4,03 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

9,01 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

344 kcal

Wasser

160 g

Asche

3,58 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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