Gefrorene Lasagne mit Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse 1 Portion (237G)

Menge pro Portion

Kalorien

344

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 10g

Gesättigtes Fette 5g

Trans Fett 0g

Cholesterin 26mg

Salz 739mg

Gesamte Kohlenhydrate 51.2g

Ballaststoffe 4g

Gesamtzucker 9g

Eiweiß 12g

Vitamin D 2 IE

Kalzium 199mg

Eisen 2mg

Kalium 377mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

4 %

3,56 mg

Thiamin

34 %

0,41 mg

Riboflavin

23 %

0,3 mg

Niacin

20 %

3,21 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

11 %

0,19 mg

Folat

104 mcg

Folsäure

85,3 mcg

Lebensmittelfolat

19 mcg

Angereichertes Folat

164 mcg

Cholin

4 %

24,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10 %

0,24 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

6 %

54,5 mcg

Retinol

35,6 mcg

β-Carotin

206 mcg

α-Carotin

4,74 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

9 %

472 IE

Lycopin

6.590 mcg

Lutein und Zeaxanthin

66,4 mcg

Vitamin E

10 %

1,56 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1 %

2,37 IE

Vitamin K

6 %

7,35 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

15 %

199 mg

Eisen

10 %

1,8 mg

Magnesium

11 %

45 mg

Phosphor

17 %

213 mg

Kalium

8 %

377 mg

Salz

32 %

739 mg

Zink

14 %

1,49 mg

Kupfer

31 %

0,28 mg

Mangan

25 %

0,57 mg

Selen

72 %

39,8 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

13 %

10 g

Gesättigtes Fette

25 %

5 g

Buttersäure

0,27 g

Capronsäure

0,09 g

Caprylsäure

0,05 g

Caprinsäure

0,13 g

Laurinsäure

0,15 g

Tridecansäure

0 g

Myristinsäure

0,67 g

Pentadecansäure

0,02 g

Palmitinsäure

2,6 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,87 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

2,55 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,12 g

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

2,4 g

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,01 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,46 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,3 g

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

0,17 g

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0 g

Icosatriensäure

0 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

0 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0 g

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

9 %

26,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

24 %

12 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

19 %

51,2 g

Ballaststoffe

14 %

4,03 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

9,01 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

344 kcal

Wasser

160 g

Asche

3,58 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Gefrorene Lasagne mit Käse

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Gefrorene Lasagne mit Käse

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡