Gebratene Hähnchenschenkel ohne Panade Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Oberschenkel ohne Haut (84G)

Menge pro Portion

Kalorien

150

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 7,9g

10 %

Gesättigtes Fette 2,1g

10 %

Trans Fett 0g

Cholesterin 105mg

35 %

Salz 485mg

21 %

Gesamte Kohlenhydrate 0,2g

0 %

Ballaststoffe 0g

0 %

Gesamtzucker 0g

Eiweiß 19,5g

Vitamin D 7 IE

2 %

Kalzium 20mg

2 %

Eisen 1mg

4 %

Kalium 208mg

4 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

7 %

0,08 mg

Riboflavin

22 %

0,28 mg

Niacin

30 %

4,81 mg

Pantothensäure

20 %

1,01 mg

Vitamin B6

10 %

0,17 mg

Folat

10,1 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

10,1 mcg

Angereichertes Folat

10,1 mcg

Cholin

18 %

98,5 mg

Betaine

10,7 mg

Vitamin B12

18 %

0,42 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

10,1 mcg

Retinol

10,1 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

33,6 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

2 %

0,31 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,14 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0,02 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,17 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

2 %

6,72 IE

Vitamin K

0 %

0 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

2 %

20,2 mg

Eisen

4 %

0,76 mg

Magnesium

4 %

17,6 mg

Phosphor

14 %

173 mg

Kalium

4 %

208 mg

Salz

21 %

485 mg

Zink

15 %

1,63 mg

Kupfer

8 %

0,07 mg

Mangan

2 %

0,04 mg

Selen

46 %

25,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

10 %

7,9 g

Gesättigtes Fette

10 %

2,09 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0 g

Laurinsäure

0 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,05 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

1,53 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,47 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

3,28 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,41 g

Palmitoleinsäure

0,41 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

2,8 g

Ölsäure

2,76 g

Elaidinsäure

0,04 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,3 g

Octadeca-9,12-diensäure

1,1 g

Linolsäure

1,08 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,01 g

Linolensäure

0,08 g

α-Linolensäure (ALA)

0,08 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,02 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,02 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,06 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,01 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,05 g

Transfett (Monoenoic)

0,04 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

35 %

105 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

39 %

19,5 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

0,2 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

150 kcal

Wasser

54,6 g

Asche

1,83 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Gebratene Hähnchenschenkel ohne Panade

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡