Gebratene Hähnchenbrust ohne Panierung Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Brust ohne Haut (142G)

Menge pro Portion

Kalorien

217

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 6,4g

8 %

Gesättigtes Fette 1,7g

8 %

Trans Fett 0,1g

Cholesterin 138mg

46 %

Salz 727mg

32 %

Gesamte Kohlenhydrate 0g

0 %

Ballaststoffe 0g

0 %

Gesamtzucker 0g

Eiweiß 39,7g

Vitamin D 7 IE

2 %

Kalzium 33mg

3 %

Eisen 1mg

4 %

Kalium 435mg

9 %

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

0 %

0 mg

Thiamin

12 %

0,15 mg

Riboflavin

25 %

0,33 mg

Niacin

80 %

12,8 mg

Pantothensäure

37 %

1,87 mg

Vitamin B6

27 %

0,46 mg

Folat

17 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

17 mcg

Angereichertes Folat

17 mcg

Cholin

25 %

137 mg

Betaine

13,2 mg

Vitamin B12

18 %

0,43 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

5,68 mcg

Retinol

5,68 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

0 %

19,9 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

3 %

0,38 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,19 mg

δ-Tocopherol

0 mg

α-Tocotrienol

0 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0 mg

δ-Tocotrienol

0 mg

Vitamin D2 und D3

0,14 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

2 %

7,1 IE

Vitamin K

0 %

0 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

32,7 mg

Eisen

4 %

0,77 mg

Magnesium

9 %

39,8 mg

Phosphor

27 %

337 mg

Kalium

9 %

435 mg

Salz

32 %

727 mg

Zink

13 %

1,38 mg

Kupfer

9 %

0,08 mg

Mangan

2 %

0,05 mg

Selen

88 %

48,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

8 %

6,45 g

Gesättigtes Fette

8 %

1,68 g

Buttersäure

0,01 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,02 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,04 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

1,11 g

Margarinsäure

0,01 g

Stearinsäure

0,44 g

Arachinsäure

0,01 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

2,95 g

Myristoleinsäure

0,01 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,25 g

Palmitoleinsäure

0,24 g

Trans-9-Hexadecensäure

0 g

Heptadecansäure

0,01 g

Octadec-9-ensäure

2,36 g

Ölsäure

2,31 g

Elaidinsäure

0,05 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,05 g

Docos-13-ensäure

0 g

Erucasäure

0 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,15 g

Octadeca-9,12-diensäure

0,81 g

Linolsäure

0,8 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,01 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,01 g

Linolensäure

0,09 g

α-Linolensäure (ALA)

0,09 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,01 g

Icosatriensäure

0,03 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,02 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,07 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,02 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,07 g

Transfett (Monoenoic)

0,06 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

46 %

138 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

79 %

39,7 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

0 %

0 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

0 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

217 kcal

Wasser

93,2 g

Asche

3,22 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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