Französische Zwiebelsuppe Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (241G)

Menge pro Portion

Kalorien

378

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 15.9g

Gesättigtes Fette 7.5g

Trans Fett

Cholesterin 36mg

Salz 1029mg

Gesamte Kohlenhydrate 41.9g

Ballaststoffe 2.9g

Gesamtzucker

Eiweiß 17.9g

Vitamin D

Kalzium 321mg

Eisen 3mg

Kalium 381mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

4 %

3,62 mg

Thiamin

26 %

0,31 mg

Riboflavin

30 %

0,39 mg

Niacin

25 %

3,96 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

12 %

0,2 mg

Folat

91,6 mcg

Folsäure

62,7 mcg

Lebensmittelfolat

28,9 mcg

Angereichertes Folat

133 mcg

Cholin

4 %

22,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10 %

0,24 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11 %

96,4 mcg

Retinol

94 mcg

β-Carotin

14,5 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

12,1 mcg

Vitamin E

5 %

0,75 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,24 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3 %

3,86 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

25 %

321 mg

Eisen

15 %

2,65 mg

Magnesium

10 %

41 mg

Phosphor

23 %

282 mg

Kalium

8 %

381 mg

Salz

45 %

1.030 mg

Zink

17 %

1,9 mg

Kupfer

19 %

0,17 mg

Mangan

—

Selen

40 %

21,9 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

20 %

15,9 g

Gesättigtes Fette

38 %

7,53 g

Buttersäure

0,39 g

Capronsäure

0,23 g

Caprylsäure

0,14 g

Caprinsäure

0,28 g

Laurinsäure

0,33 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

1,15 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,65 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,13 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

6,06 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,02 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

1,38 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

12 %

36,2 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

36 %

17,9 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

15 %

41,9 g

Ballaststoffe

10 %

2,89 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

378 kcal

Wasser

161 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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