Pommes frites Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Tasse (148G)

Menge pro Portion

Kalorien

309

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 15.8g

Gesättigtes Fette 3.4g

Trans Fett

Cholesterin 16mg

Salz 468mg

Gesamte Kohlenhydrate 33.7g

Ballaststoffe 3.1g

Gesamtzucker

Eiweiß 8.3g

Vitamin D

Kalzium 36mg

Eisen 2mg

Kalium 549mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

5 %

4,74 mg

Thiamin

12 %

0,14 mg

Riboflavin

9 %

0,11 mg

Niacin

19 %

3,07 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

21 %

0,36 mg

Folat

26,6 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

26,6 mcg

Angereichertes Folat

26,6 mcg

Cholin

11 %

58,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

33 %

0,8 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1 %

10,4 mcg

Retinol

0 mcg

β-Carotin

108 mcg

α-Carotin

14,8 mcg

β-Cryptoxanthin

23,7 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

194 mcg

Lutein und Zeaxanthin

31,1 mcg

Vitamin E

11 %

1,63 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

0,15 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8 %

9,47 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

3 %

35,5 mg

Eisen

12 %

2,13 mg

Magnesium

10 %

40 mg

Phosphor

12 %

148 mg

Kalium

12 %

549 mg

Salz

20 %

468 mg

Zink

11 %

1,23 mg

Kupfer

26 %

0,23 mg

Mangan

—

Selen

10 %

5,77 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

20 %

15,8 g

Gesättigtes Fette

17 %

3,39 g

Buttersäure

0,06 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0,01 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,14 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

1,84 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,12 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

6,09 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,11 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

4,16 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

5 %

16,3 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

17 %

8,29 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

12 %

33,7 g

Ballaststoffe

11 %

3,11 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

309 kcal

Wasser

87,7 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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