Pommes frites Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Restaurantbestellung (kein Fast Food) (426G)

Menge pro Portion

Kalorien

1355

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 84.9g

Gesättigtes Fette 36.4g

Trans Fett

Cholesterin 192mg

Salz 3617mg

Gesamte Kohlenhydrate 96.4g

Ballaststoffe 6.8g

Gesamtzucker

Eiweiß 50.4g

Vitamin D

Kalzium 3106mg

Eisen 4mg

Kalium 1785mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

9 %

8,52 mg

Thiamin

41 %

0,49 mg

Riboflavin

82 %

1,07 mg

Niacin

47 %

7,6 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

62 %

1,05 mg

Folat

93,7 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

93,7 mcg

Angereichertes Folat

93,7 mcg

Cholin

30 %

163 mg

Betaine

—

Vitamin B12

151 %

3,62 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

68 %

613 mcg

Retinol

562 mcg

β-Carotin

562 mcg

α-Carotin

4,26 mcg

β-Cryptoxanthin

51,1 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

183 mcg

Vitamin E

34 %

5,03 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

14,9 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

23 %

27,7 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

239 %

3.110 mg

Eisen

20 %

3,66 mg

Magnesium

34 %

145 mg

Phosphor

168 %

2.100 mg

Kalium

38 %

1.780 mg

Salz

157 %

3.620 mg

Zink

57 %

6,22 mg

Kupfer

36 %

0,33 mg

Mangan

—

Selen

84 %

46,4 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

109 %

84,9 g

Gesättigtes Fette

182 %

36,4 g

Buttersäure

1,21 g

Capronsäure

0,86 g

Caprylsäure

0,61 g

Caprinsäure

1,35 g

Laurinsäure

1,5 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

4,95 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

16,9 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

7,67 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

27,6 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,62 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

13,2 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0,01 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0,02 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,04 g

Docosahexaensäure (DHA)

0,01 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

64 %

192 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

101 %

50,4 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

35 %

96,4 g

Ballaststoffe

24 %

6,82 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

1.350 kcal

Wasser

175 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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