Frankfurter Ernährung

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Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 Frankfurter (50G)

Menge pro Portion

Kalorien

149

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 13.1g

Gesättigtes Fette 4.1g

Trans Fett 0.1g

Cholesterin 42mg

Salz 457mg

Gesamte Kohlenhydrate 2.5g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker 1.4g

Eiweiß 5.2g

Vitamin D 13 IE

Kalzium 54mg

Eisen 1mg

Kalium 162mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

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Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamin C

11 %

9,7 mg

Thiamin

2 %

0,02 mg

Riboflavin

6 %

0,07 mg

Niacin

8 %

1,34 mg

Pantothensäure

6 %

0,28 mg

Vitamin B6

2 %

0,03 mg

Folat

3 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

4,5 mcg

Angereichertes Folat

4,5 mcg

Cholin

5 %

27,1 mg

Betaine

2,05 mg

Vitamin B12

14 %

0,35 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 %

15,5 mcg

Retinol

15,5 mcg

β-Carotin

0 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

1 %

51,5 IE

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

2 %

0,23 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

0 mg

γ-Tocopherol

0,09 mg

δ-Tocopherol

0,01 mg

α-Tocotrienol

0,01 mg

β-Tocotrienol

0 mg

γ-Tocotrienol

0,01 mg

δ-Tocotrienol

0,01 mg

Vitamin D2 und D3

0,3 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,3 mcg

Vitamin D

3 %

13 IE

Vitamin K

1 %

0,85 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

4 %

53,5 mg

Eisen

3 %

0,56 mg

Magnesium

1 %

5,5 mg

Phosphor

7 %

90 mg

Kalium

3 %

162 mg

Salz

20 %

457 mg

Zink

6 %

0,63 mg

Kupfer

2 %

0,02 mg

Mangan

0 %

0,01 mg

Selen

12 %

6,65 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

17 %

13,1 g

Gesättigtes Fette

21 %

4,11 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,14 g

Pentadecansäure

0,01 g

Palmitinsäure

2,75 g

Margarinsäure

0,04 g

Stearinsäure

1,12 g

Arachinsäure

0,02 g

Behensäure

0,01 g

Lignocerinsäure

0 g

Monoungesättigtes Fett

5,38 g

Myristoleinsäure

0,02 g

Pentadecansäure

0 g

Cis-Hexadec-9-ensäure

0,41 g

Palmitoleinsäure

0,4 g

Trans-9-Hexadecensäure

0,01 g

Heptadecansäure

0,03 g

Octadec-9-ensäure

4,83 g

Ölsäure

4,74 g

Elaidinsäure

0,09 g

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,09 g

Docos-13-ensäure

0,01 g

Erucasäure

0,01 g

Brassidinsäure

0 g

Nervonsäure

0 g

Mehrfach ungesättigtes Fett

2,86 g

Octadeca-9,12-diensäure

2,56 g

Linolsäure

2,51 g

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

0,02 g

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

0,02 g

Linolensäure

0,13 g

α-Linolensäure (ALA)

0,13 g

γ-Linolensäure (GLA)

0 g

Punicinsäure

0 g

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

0,05 g

Icosatriensäure

0,02 g

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

0,02 g

Eicosatetraensäure (ETA)

0,06 g

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

0,02 g

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

0,12 g

Transfett (Monoenoic)

0,1 g

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

14 %

42 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

10 %

5,16 g

Tryptophan

0,06 g

Threonin

0,19 g

Isoleucin

0,21 g

Leucin

0,39 g

Lysin

0,38 g

Methionin

0,12 g

Cystin

0,07 g

Phenylalanin

0,19 g

Tyrosin

0,15 g

Valin

0,24 g

Arginin

0,33 g

Histidin

0,15 g

Alanin

0,32 g

Asparaginsäure

0,46 g

Glutaminsäure

0,75 g

Glycin

0,35 g

Prolin

0,37 g

Serin

0,21 g

Hydroxyprolin

0,12 g

Kohlenhydrate

1 %

2,48 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

1,35 g

Zuckerzusatz

—

Saccharose

0 g

Glukose

1,21 g

Fruktose

0 g

Laktose

0 g

Maltose

0,15 g

Galaktose

0 g

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

149 kcal

Wasser

27,6 g

Asche

1,65 g

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Portionsgrößen

1 Frankfurter (50 g)

Nährstoffquellen ^‡

Gute Quelle für Salz

‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.

Nährwertangaben Quelle: USDA

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Zusammenfassung:

Mäßiges Protein
Hoher Fettgehalt
Niedrige Kohlenhydrate

Lebensmittel mit ähnlichen Makroprofilen:

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.

Proteinqualitätsfaktor: 100% ^†

Limitierende Aminosäure: Leucine

Zu den Lebensmitteln, die eine gute Quelle für Leucine sind, gehört Soja, Hanf, Fleisch, Nüsse, Fisch und Hülsenfrüchte.

† – Nicht auf Verdaulichkeit angepasst. Weitere Informationen finden Sie unter Tabellen zur Proteinverdaulichkeit.

100g von Frankfurter enthält 10,3g Protein, was ungefähr so viel ist wie 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts oder 0,7 cups (200g) von schwarzen Bohnen.

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.

Geschätzte Nettokohlenhydrate:

2,5g pro 1 frankfurter

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Zu viel kann erhöhen das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin).

Enthält Transfette.

Enthält Omega-6-Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

2,588g per 1 frankfurter.

Frankfurter

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡