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4.8
gebacken, mit Öl
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 kleines Filet (113G)
Menge pro Portion
Kalorien
133
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 6,8g
9 %
Gesättigtes Fette 1,2g
6 %
Trans Fett
Cholesterin 62mg
21 %
Salz 467mg
20 %
Gesamte Kohlenhydrate 0,1g
0 %
Ballaststoffe 0g
0 %
Gesamtzucker
Eiweiß 17,2g
Vitamin D
Kalzium 29mg
2 %
Eisen 0mg
1 %
Kalium 223mg
5 %
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Flunder enthält 15,2g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,5 eggs, 0,6 chicken breasts oder 1,1 cups (295g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Gering an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.
Reich an Cholesterin.
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