Eierersatz-Omelett mit Fleisch und Gemüse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 carton (8 fl.oz) yields (204G)

Menge pro Portion

Kalorien

353

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 25.9g

Gesättigtes Fette 5.7g

Trans Fett

Cholesterin 41mg

Salz 1187mg

Gesamte Kohlenhydrate 6.1g

Ballaststoffe 0.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 23.9g

Vitamin D

Kalzium 106mg

Eisen 3mg

Kalium 526mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

11 %

9,79 mg

Thiamin

32 %

0,38 mg

Riboflavin

47 %

0,62 mg

Niacin

22 %

3,44 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

22 %

0,37 mg

Folat

20,4 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

20,4 mcg

Angereichertes Folat

20,4 mcg

Cholin

8 %

43,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

37 %

0,88 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3 %

24,5 mcg

Retinol

6,12 mcg

β-Carotin

200 mcg

α-Carotin

2,04 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

38,8 mcg

Vitamin E

28 %

4,18 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

2,65 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

16 %

18,8 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

8 %

106 mg

Eisen

18 %

3,26 mg

Magnesium

8 %

32,6 mg

Phosphor

16 %

202 mg

Kalium

11 %

526 mg

Salz

52 %

1.190 mg

Zink

23 %

2,57 mg

Kupfer

11 %

0,1 mg

Mangan

—

Selen

122 %

67,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

33 %

25,9 g

Gesättigtes Fette

28 %

5,67 g

Buttersäure

0 g

Capronsäure

0 g

Caprylsäure

0 g

Caprinsäure

0,01 g

Laurinsäure

0,01 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,14 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

3,75 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

1,6 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

11,1 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,16 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

8,04 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

14 %

40,8 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

48 %

23,9 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

2 %

6,06 g

Ballaststoffe

1 %

0,41 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

353 kcal

Wasser

144 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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