Eierersatz-Omelett mit Fleisch und Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 carton (8 fl.oz) yields (204G)

Menge pro Portion

Kalorien

381

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 24.6g

Gesättigtes Fette 9.9g

Trans Fett

Cholesterin 84mg

Salz 1618mg

Gesamte Kohlenhydrate 5.4g

Ballaststoffe 0g

Gesamtzucker

Eiweiß 34.1g

Vitamin D

Kalzium 261mg

Eisen 3mg

Kalium 577mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

1 %

0,61 mg

Thiamin

41 %

0,49 mg

Riboflavin

56 %

0,72 mg

Niacin

31 %

4,89 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

24 %

0,42 mg

Folat

22,4 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

22,4 mcg

Angereichertes Folat

22,4 mcg

Cholin

12 %

64,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

56 %

1,35 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11 %

100 mcg

Retinol

85,7 mcg

β-Carotin

192 mcg

α-Carotin

0 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

18 %

2,63 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

2,86 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

1 %

0,82 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

20 %

261 mg

Eisen

19 %

3,37 mg

Magnesium

10 %

40,8 mg

Phosphor

28 %

347 mg

Kalium

12 %

577 mg

Salz

70 %

1.620 mg

Zink

36 %

3,96 mg

Kupfer

10 %

0,09 mg

Mangan

—

Selen

143 %

78,5 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

32 %

24,6 g

Gesättigtes Fette

49 %

9,89 g

Buttersäure

0,14 g

Capronsäure

0,12 g

Caprylsäure

0,08 g

Caprinsäure

0,2 g

Laurinsäure

0,22 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,89 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,51 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,52 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

9,58 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,16 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

3,23 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,02 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

28 %

83,6 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

68 %

34,1 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

2 %

5,39 g

Ballaststoffe

0 %

0 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

381 kcal

Wasser

134 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

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