Eierersatz-Omelett mit Käse Ernährung

Nährstoffangaben

Portionsgröße

1 carton (8 fl.oz) yields (204G)

Menge pro Portion

Kalorien

406

% Täglicher Wert *

Fette gesamt 30.6g

Gesättigtes Fette 9.1g

Trans Fett

Cholesterin 57mg

Salz 1218mg

Gesamte Kohlenhydrate 6.2g

Ballaststoffe 0.4g

Gesamtzucker

Eiweiß 26.6g

Vitamin D

Kalzium 245mg

Eisen 3mg

Kalium 494mg

Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

Vitamin C

10 %

8,98 mg

Thiamin

29 %

0,35 mg

Riboflavin

50 %

0,65 mg

Niacin

20 %

3,14 mg

Pantothensäure

—

Vitamin B6

20 %

0,35 mg

Folat

24,5 mcg

Folsäure

0 mcg

Lebensmittelfolat

24,5 mcg

Angereichertes Folat

24,5 mcg

Cholin

8 %

42,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

43 %

1,02 mcg

Vitamin B12 hinzugefügt

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10 %

91,8 mcg

Retinol

75,5 mcg

β-Carotin

200 mcg

α-Carotin

2,04 mcg

β-Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A IE

—

Lycopin

0 mcg

Lutein und Zeaxanthin

34,7 mcg

Vitamin E

26 %

3,96 mg

Vitamin E hinzugefügt

0 mg

β-Tocopherol

—

γ-Tocopherol

—

δ-Tocopherol

—

α-Tocotrienol

—

β-Tocotrienol

—

γ-Tocotrienol

—

δ-Tocotrienol

—

Vitamin D2 und D3

2,45 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

15 %

17,5 mcg

Diphyllochinon

—

Menachinon-4

—

Kalzium

19 %

245 mg

Eisen

17 %

3 mg

Magnesium

8 %

34,7 mg

Phosphor

22 %

279 mg

Kalium

11 %

494 mg

Salz

53 %

1.220 mg

Zink

28 %

3,12 mg

Kupfer

11 %

0,1 mg

Mangan

—

Selen

122 %

67,1 mcg

Fluorid

—

Jod

—

Fett

39 %

30,6 g

Gesättigtes Fette

46 %

9,14 g

Buttersäure

0,14 g

Capronsäure

0,11 g

Caprylsäure

0,07 g

Caprinsäure

0,18 g

Laurinsäure

0,2 g

Tridecansäure

—

Myristinsäure

0,76 g

Pentadecansäure

—

Palmitinsäure

5,23 g

Margarinsäure

—

Stearinsäure

2,17 g

Arachinsäure

—

Behensäure

—

Lignocerinsäure

—

Monoungesättigtes Fett

12 g

Myristoleinsäure

—

Pentadecansäure

—

Cis-Hexadec-9-ensäure

—

Palmitoleinsäure

—

Trans-9-Hexadecensäure

—

Heptadecansäure

—

Octadec-9-ensäure

—

Ölsäure

—

Elaidinsäure

—

Vaccensäure

—

Gondosäure

0,16 g

Docos-13-ensäure

—

Erucasäure

—

Brassidinsäure

—

Nervonsäure

—

Mehrfach ungesättigtes Fett

7,61 g

Octadeca-9,12-diensäure

—

Linolsäure

—

Konjugierte Linolsäuren (CLA)

—

Linolelaidic-Säure

—

9-trans-12-cis-Linolsäure

—

Trans-Linolsäure

—

Linolensäure

—

α-Linolensäure (ALA)

—

γ-Linolensäure (GLA)

—

Punicinsäure

—

Parinarsäure

0 g

Eicosadiensäure

—

Icosatriensäure

—

Eicosatriensäure (ETE)

—

Dihomo-γ-Linolensäure (DGLA)

—

Eicosatetraensäure (ETA)

—

Arachidonsäure (AA)

—

Eicosapentaensäure (EPA)

0 g

Heneicosapentaensäure (HPA)

—

Adrensäure (AdA)

—

Docosapentaensäure (DPA)

0,01 g

Docosahexaensäure (DHA)

0 g

Transfette

—

Transfett (Monoenoic)

—

Transfett (Polyenoic)

—

Cholesterin

19 %

57,1 mg

Phytosterine

—

Stigmasterin

—

Campesterin

—

β-Sitosterin

—

Eiweiß

53 %

26,6 g

Tryptophan

—

Threonin

—

Isoleucin

—

Leucin

—

Lysin

—

Methionin

—

Cystin

—

Phenylalanin

—

Tyrosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asparaginsäure

—

Glutaminsäure

—

Glycin

—

Prolin

—

Serin

—

Hydroxyprolin

—

Kohlenhydrate

2 %

6,16 g

Ballaststoffe

1 %

0,41 g

Lösliche Ballaststoffe

—

Unlösliche Ballaststoffe

—

Zucker

—

Zuckerzusatz

—

Saccharose

—

Glukose

—

Fruktose

—

Laktose

—

Maltose

—

Galaktose

—

Zuckeralkohole

—

Stärke

—

Kalorien

406 kcal

Wasser

136 g

Asche

—

Theobromin

0 mg

Koffein

0 mg

Alkohol

0 g

Eierersatz-Omelett mit Käse

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ^‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Eierersatz-Omelett mit Käse

Tageswertrechner

Detaillierte Nährstoffinformationen

Vitamine

Mineralien

Fette und Fettsäuren

Proteine ​​und Aminosäuren

Kohlenhydrate und Zucker

Sonstiges

Portionsgrößen

Nährstoffquellen ‡

Makronährstoffprofil

Proportionen von Makros

Profil des Proteins im Artikel

Essentielle Aminosäuren

Profil der Kohlenhydrate in Artikel

Anteil der Kohlenhydrate nach Typ

Profil des Fettgehalts im Artikel

Arten von Fetten

Nährstoffquellen ^‡