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4.8
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Nährstoffangaben
Portionsgröße
1 kleines Ei (68G)
Menge pro Portion
Kalorien
154
% Täglicher Wert *
Fette gesamt 11,8g
15 %
Gesättigtes Fette 4g
20 %
Trans Fett
Cholesterin 160mg
53 %
Salz 371mg
16 %
Gesamte Kohlenhydrate 1,6g
1 %
Ballaststoffe 0,1g
0 %
Gesamtzucker
Eiweiß 9,8g
Vitamin D
Kalzium 86mg
7 %
Eisen 1mg
5 %
Kalium 138mg
3 %
*
Der %-Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
Verwendung der Standard-Tageswerte von FDA.
‡ – Wie definiert durch Richtlinien von Health Canada.
Nährwertangaben Quelle: USDA
Zusammenfassung:
Essentielle Aminosäuren sind entscheidend für den Proteinaufbau. Weitere Informationen finden Sie unter Wikipedia-Seite über sie.
100g von Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and dark-green vegetables, NS as to fat added in cooking enthält 14,4g Protein, was ungefähr so viel ist wie 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts oder 1 cups (279g) von schwarzen Bohnen.
* Sonstiges umfasst Oligosaccharide und andere Polysaccharide.
Geschätzte Nettokohlenhydrate:
Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren.
Null Transfette.
Reich an Cholesterin.
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